孕妇脚酸怎么缓解 孕妇脚酸吃什么食物好

怀孕是件很辛苦的事情，很多孕妇容易出现脚酸的症状。那么孕妇脚酸是怎么回事？孕妇脚酸怎么缓解？下面小编将为大家解答，希望对大家有帮助！

孕妇脚酸是怎么回事

孕妇腿酸的原因是比较多的，但是最常见的原因，由于孕妇在妊娠晚期，由于子宫的增大，因此他的中心就会后移，因此她的腰背部的肌肉就会受力更多一点，这样有些孕妇就会造成腰背部的疼痛，还有一些朋友会造成坐骨神经的疼痛，就从臀部向足根部放射性的有放电样感觉的疼痛，或者是酸胀感，还有的人轻微的下肢的静脉曲张，长期的站立以后，也会有腿部酸胀的疼痛，尤其是在体表还会看到非常明显的静脉曲张的表现，这种人就应该注意了，必要的时候在妊娠晚期的时候还要穿上防止静脉曲张的弹性袜子。

其他的人主要是由于双下肢的水肿造成的，如果造成了全身的蔓延，那么也可能是危险的信号，因此应该及时的到医院检查和就诊。还有一些病人出现的腿的酸胀，也可能腿部其他的疾病，在自己不能判断的情况下，应该到医院由医生给一个判断和诊断。因为血液不流通导致的酸痛，一般问题不大，需要及时锻炼。

孕妇出现脚酸应该怎么办

1、改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛、，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，甩逆时针方向：如是右腿，按顺时针方向：如有人帮助，因是面对面施治，施治者的方向正好相反，而脚关节的旋转方向不变。要领是将足向外侧一扳，紧跟着折向大腿方向并旋转一周，旋转时要用力，脚掌上翘要达到最大限度。

2、按压腓肠肌头神经根。在膝关节内侧的国窝两边(或膝窝下边)，有一个地方是腓肠肌头的附着点，通往胖肠肌的神经根干就在这里面。小腿抽筋时、用大拇指摸索国窝两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，导演兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失；以上二法效果神速。如果是游泳时抽筋，采用上二法止痛在操作手法上有一定困难。因此，游泳时抽筋仍是采用手使劲往身体方向扳脚拇趾的方法。扳拇趾时，大腿要尽量向前伸直，同时脚跟向前蹬。往往扳一次不易见效，可反复进行，直至症状缓解为止。当然，每扳一次，必须是先深吸一口气，潜入水中预防小腿抽筋的方法比较简单，活动前、活动中小休，活动后、游泳下水前和睡前按摩小腿肚子即可。