孕期吃什么降血糖快 孕妇吃什么水果降血糖

很多孕妇拼命的补，只是想给宝宝最好的营养。可是不小心血糖过高，那么孕期吃什么降血糖快？孕妇吃哪些蔬菜降血糖？下面小编将大家介绍降血糖的食物，希望对大家有帮助！

孕期吃什么降血糖快

食谱

早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个；早点：苏打饼干25克；

午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100 克、荞麦面条100克；午点：黄瓜汁150克；

晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜蛋汤100克、芹菜拌海米100克、二米饭100克；晚点：牛奶220克

食谱

早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克；早点：咸切片面包；

午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、二米饭100克；午点：黄瓜150克；

晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克；晚点：西红柿150克

食谱

早餐：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克；早点：豆腐脑250克；

午餐：拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼 100克、虾皮菜秧榨菜汤150克；午点：梨100克；

晚餐：青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、三丝紫菜汤100克；晚点：西红柿 150克

食谱

早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克；早点：花卷30克；

午餐：米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克；午点：橙子150克；

晚餐：鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克；晚点：牛奶220克