孕妇血糖高吃什么水果 孕妇血糖高喝什么汤

番茄洋葱汤

准备材料：洋葱150g、番茄1个、玉米棒200g、油适量、盐适量。

做法：

1、洋葱洗净切片，锅中放少许油，下入洋葱煸炒至软。

2、番茄洗净去皮切块，下入锅中翻炒。

3、玉米棒洗净切段。锅中加入水，放入玉米。

4、倒入已经煸炒好的洋葱和番茄大火烧开转小火，烧至玉米棒熟，加盐调味即可出锅。

营养小贴士：洋葱中含有类似降糖物质——甲苯磺丁脲，具有较好的降血糖作用，此外洋葱含有各种营养物质，能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。

黑豆鲤鱼汤

准备材料：黑豆30克，鲤鱼1条(约250克)，生姜1片。

1、将黑豆洗净，浸3小时;生姜洗净。

2、鲤鱼去鳞、鳃、肠脏，洗净，起油锅，略煎。

3、把全部用料一齐放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至黑豆熟烂，加盐调味即可。随量饮汤食肉。

营养小贴士：鲤鱼属于低脂肪低胆固醇的食物，而且鱼肉中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。此外鲤鱼味甘，性平，能治水肿，并可安胎。