怀孕初期必做的事项 孕初期怎么补充营养

怀孕初期有许多不稳定的因素会影响怀孕过程，如果你又是第一胎妊娠，那么你有可能什么都不懂。产检可以让你了解自己身体的状况，医生也会给予适当的建议。

怀孕初期必做的事项

1、预约产前检查

2、摄取营养食物

虽然不建议你大吃特吃，但此时的你正需要补充大量的营养。此外，你每天还需要额外补充卡路里，才能提供胎儿成长发育所需。

3、适度运动健身

运动对你和胎儿有绝对的好处。因此，趁著此时赶快培养你的运动习惯。谘询医生适合你的运动，并且保持每天运动的习惯。

4、小心皮肤变化

怀孕期间由于荷尔蒙的影响，你的皮肤可能会产生一些变化，像是暗沉、黑斑、妊娠纹等等。因此，选择天然的保养产品，仔细呵护你的皮肤。

5、保持情绪冷静

虽然你有可能不知所措，但是压力对你和宝宝都有负面的影响，有可能会导致早产和低出生体重。因此，保持心情愉快，避免压力过大。