孕妇能吃南瓜子吗 孕妇吃南瓜子的好处

在日常生活中，南瓜子是很常见的一种食物，它的味道好，营养丰富，深受人们的喜欢，很多人都会经常吃南瓜子。那么孕妇能吃南瓜子吗？

孕妇能吃南瓜子吗

能吃。孕妇是可以吃南瓜子的。南瓜子性平、味甘，具有辅助降血压等作用，适当吃南瓜子还能促进孕妇身体代谢，甚至对胎儿也有好处。

孕妇吃南瓜子好吗

孕妇吃南瓜子是有一定好处的。南瓜子具有降低血糖、消水肿、防便秘及缓解烦躁情绪等作用，孕妇孕期良好状态对胎儿的发育是有好处的。

孕妇吃南瓜子有什么好处

1、补充营养

南瓜子中锌元素含量是鸡蛋的7倍，还锌量高有助于体内胎儿的身体发育。

2、改善便秘

南瓜子中膳食纤维丰富，能促进肠道作用，改善孕妇孕期的便秘症状。

3、改善皮肤

南瓜子中丰富的维生素、蛋白质及特殊香气，具有缓解情绪，抑制皮肤衰老，防止色素沉积。