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孕妇能吃爆米花吗 孕妇吃爆米花的危害

2016-12-12 16:55:01 出处:乖乖网 作者:猫咪 孕妇饮食
标签: 孕妇饮食    孕妇饮食注意   

在日常生活中,爆米花是很常见的一种食物,它的口味多样,味道香甜可口,很多人都喜欢吃爆米花,尤其是小孩。那么孕妇能吃爆米花吗?

爆米花孕妇能吃吗

慎吃。爆米花的营养价值不高,成分单一主要为淀粉。爆米花加工时还会添加食品添加剂等物质,这些物质可能会影响孕妇身体健康。孕妇应慎吃。

孕妇吃爆米花有什么影响

铅中毒

爆米花在制作过程中会混入铅元素,可能造成铅中毒现象,可能出现贫血或记忆力下降等情况。孕妇体内铅超标还可能可能导致流产、早产、影响体内胎儿骨骼和大脑神经发育。

诱发癌症风险

爆米花的原料是玉米,可能含有黄曲霉毒素,而爆米花也可能含二乙酰、糖精等物质,这些物质都能诱发癌症,如果长期大量食用这样的爆米花可能会增加患癌风险。

上火

爆米花性燥,含水量少,孕妇多吃爆米花可能出现上火症状,表现为口干舌燥、牙龈红肿等情况,有的还会加重孕期便秘问题。

营养失衡

爆米花中淀粉含量多,多吃爆米花后可能会降低食欲,影响正餐多种营养素的摄取,严重者出现营养失衡的情况。孕妇营养失调自然会影响胎儿的生长发育。

肥胖

爆米花主要成分是淀粉,还会添加一部分糖浆,长期多吃爆米花是可能引起孕妇身体肥胖,孕期过度肥胖也是不利于胎儿生长发育。

怎么吃爆米花危害小

1、尽量少吃爆米花,一次吃几颗来控制摄入量。

2、尽量不吃不合格爆米花,街边销售的三无产品一定不要吃。

3、吃爆米花后应该多吃些猕猴桃等富含维生素C和果胶的水果,加速体内铅的排出。

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