孕妇如何自己测量血压？

在医院量血压一般是采用台式水银柱血压计，而平时生活中我们又经常会看见电子血压计，这两种血压计都是我们生活中非常常见的，下面，小编就来介绍一下应该如何使用这两种血压计，才能准确地量取血压。

台式水银柱血压计

一般我们去医院测量血压，医生都是通过台式水银柱血压计帮我们测量的，台式血压计是由血压计、气袖带、橡皮球囊组成的，测量时需配用听诊器进行测量。

1．在测量血压前，准妈妈首先应稳定情绪，并在安静的环境下休息10-15分钟，来消除疲劳、紧张等对血压的影响。室内温度应以20℃左右为宜，检查血压前半小时内，应避免进食。

2．调整好状态后，准妈妈坐在靠背椅上，露出上臂，将衣袖卷至肩部，手臂平放，手心向上，上臂和心脏在同一水平位上，肌肉放松。如果是卧位，也要使上臂和心脏处于同一水平，不能过高或过低。

3．医生将血压计袖带缚于准妈妈的上臂，气囊中部应对准肱动脉，袖带松紧以恰能放进一个手指为宜，袖带下缘应距肘窝横纹2-3厘米。

4．将听诊器的膜型体件放在肘窝部、肱二头肌肌腱内侧的肱动脉搏动处，并轻轻压着它。

5．旋紧与气囊相连的气球充气旋钮，并开始充气，在气囊充气过程中医生需要听诊肱动脉搏动音，观察汞柱上升高度，待肱动脉搏动音消失后，汞柱会再升高20-30毫米。

6．松开气球上的充气旋钮使气囊缓慢放气，同时医师应水平注视缓慢下降的汞柱凸面水平，下降速度以每秒2-4毫米为宜，心率缓慢者下降速度会较慢。

7．医生确定血压值，以第一次肱动脉搏动声响时汞柱凸面所示数值为收缩压（第一期），随着汞柱下降，搏动声音逐渐加强（第二期），继而出现吹风样杂音（第三期），然后声音突然减弱而低沉（第四期），最终声音消失（第五期）。声音消失时汞柱所示数值为舒张压。医生会给你测量两次，取平均值。

电子血压计

孕妇平时在家可以用电子血压计进行测量，在此，小编建议大家选用质量好、检测结果准确，并且其市场度占有率高，在很多地方都有卖的（比如大药房、医疗器械专卖店等）的智能型电子血压计。

电子血压计一般分为上臂式和手腕式两种。如果老人家使用的，最好选择上臂式电子血压计，这是因为老年人易患动脉硬化，而手腕的血管受动脉硬化的影响较上臂更为明显，因此对于老年人而言，使用上臂式的电子血压计能够得到更准确的读数。其他人群都可以使用手腕式电子血压计。电子血压计非常敏感，如果测试的时候动作不正确，那么会影响测试结果，因此，使用时需注意以下几点：

1．建议每日分别在早、中、晚各测量1次。早上测量时应起床后、心情舒畅时，大小便数分钟后，没有尿意时进行。

2．测量前需做几次深呼吸，放松心情，避免重复测量。

3．测量时应坐在椅子上，将背挺直，臂带要绑紧，臂带应与心脏处于同一高度。

4．注意避免在运动前后，饭后1小时内，饮酒、咖啡、茶前后，入浴前后及吸烟前后进行测量。