自我要求不要太高,怀孕过程中如果有一些不顺利,那也要正确应对。
抽空参加“妈咪课堂”,并且找时间阅读相关书籍,多了解一些孕产期保健知识,才不会一遇到小问题就惊慌失措、手忙脚乱,对于减轻孕妈咪的焦虑十分有效。
多结识一些怀孕的朋友,互相交流感受与心得。
不要因行动不便而老待在家里,应该多找时间到户外走走,放松心情。
适得其反乱吃药
许多药物对胎宝贝会有致畸和毒性作用,提高免疫力的制剂也会对胎宝贝产生不良作用,孕妈咪千万不要乱用。
一般此类药即使是正常人群也不宜使用,因为免疫类药只是人为地提高某方面的免疫力,而疾病病因、致病菌群是各色各样的,仅一方面有免疫力对全面抵抗疾病无效,同时人为地提高了某一方面的免疫力,可能会对其他方面造成伤害。
吃补药也是同样的道理,孕期乱吃补药,重者造成内分泌的紊乱、激素的不平衡,轻者上火出鼻血,这样的补恐怕只会削弱孕妈咪的抵抗力了。