让孕妈咪和胎宝贝更有骨气

腰酸腿疼、小腿抽筋、手足浮肿…这些不是孕期的正常反应，而是孕妈咪缺钙的表现，孕妈咪缺钙自然会影响到胎宝贝的健康发育，想要孕妈咪和胎宝贝更有骨气，就要从孕期开始行动！

孕妈咪骨气自测题

你的家族成员中是否有长辈发生过骨折？ 

你是否骨架较小？ 

你是否身材纤瘦？ 

你是否喝咖啡、茶或可乐？ 

你的饮食是否含有大量的盐？ 

你是否缺乏户外运动？ 

你是否能保证每天喝牛奶或者食用奶制品？ 

你小时候也不喝牛奶或其他乳制品？ 

你是否服用孕期复合营养片？ 

你是否感到关节疼痛？ 

你是否出现抽筋现象？ 

你是否有手足浮肿的现象？ 

4：骨气充足型。恭喜，你的骨骼状况不赖，但也不能掉以轻心，好的生活习惯继续保持，也别忘了继续每天补钙！

5～8：骨气不稳定型。情况还不算太坏，但孕妈咪要引起足够的重视了。除了调整现在的生活习惯，更要每天坚持补钙！

9～12：骨气紧缺型。孕妈咪要马上行动咯！立即调整饮食，增强补钙意识，科学合理地补充钙制剂！