7款美食助孕妈妈击退感冒

木耳双花

原料：西兰花，菜花，木耳，高汤，盐，葱，湿淀粉，橄榄油。

做法： 

1 将西兰花、菜花洗净，掰成小块焯一下，捞出沥干。木耳泡发好，切小块。

2 锅热，放入橄榄油，将切好的葱花放入，炒出香味。

3 加高汤，烧开后放焯好的西兰花、菜花翻炒3分钟，放入木耳，加盐转小火炒片刻，用湿淀粉勾芡，搅拌均。

五彩鸡肉粥

原料：米，香菇，鸡胸肉，胡萝卜，玉米粒，盐。 

做法： 

1 大米淘洗干净，放入锅内加水煮开后转小火。把胡萝卜切小丁，香菇去蒂切片。鸡胸肉洗净，切成长2厘米左右的片。

2 锅里的粥快熟的时候，放入鲜玉米粒、胡萝卜丁、香菇片，搅拌均匀再煮上5分钟。

3 将鸡胸肉片放进锅中，等鸡胸肉熟透后，加入适量的盐调味即可。

冬笋香菇炖豆腐

原料：鲜香菇，北豆腐，冬笋，高汤，姜，香菜，盐，胡椒粉。

做法：

1 冬笋去皮洗净切片，焯一下；香菜、姜洗净切末。豆腐切成1厘米厚、4厘米长、3厘米宽的长块。鲜香菇洗净，去蒂，切成片。

2 锅内加高汤，放入豆腐、鲜香菇片、冬笋片、姜末、盐、胡椒粉，烧开撇去浮沫。

3 豆腐入味后点香油，盛入大汤碗中，撒上香菜。