孕期妈妈饭后不能做这些事

饭后禁忌四：饭后立刻喝茶

很多孕妈妈饭后有喝茶的习惯，认为茶可以帮助消化，并且可以解渴，其实这种做法是不对的。饭后喝茶会导致大量的茶水进入肠胃，稀释孕妈妈胃里面胃酸消化液，影响到胃对吃下食物的消化，另外茶中含有大量的单宁酸，会在孕妈妈的胃里形成一种极不容易消化的凝固物质，从而影响胃部对营养的吸收，如果长期饮茶的话，孕妈妈的身体消化功能会下降。 

饭后禁忌五：饭后立即洗澡

孕妈妈在饭后如果立刻洗澡，会造成血管扩张，血流旺盛。这样用于消化用的血流量就会相应的减少，进一步影响到胃部的消化能力。 

饭后禁忌六：饭后立刻躺下休息

在孕期的准妈妈们会时常感觉到累，这是正常现象，所以孕妈妈要多注意休息。但是不能在饭后立刻躺下休息。因为食物进入胃肠道后，大约在进食后1-2小时内达到吸收高峰，正是需要肠胃功能旺盛的时期。但人体在睡着的时候，往往是机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢的“休整”状态，而胃肠道却被迫处在“紧张工作”中，造成机体部分状态不平衡。时间长了，很容易引起消化功能紊乱和对营养吸收的不良。 

小编建议：孕妈妈在饭后可以适当散步或者听听音乐，饭后1-2小时后在躺下休息。