孕妇多吃海产品能预防宝宝畸形

日常生活中，盐是千家万户都必不可少的食品，盐中的碘元素能够很好地预防宝宝畸形，但除了盐之外，海产品也富含碘元素。研究表明，孕妇比一般人更需要碘元素，尤其是处于孕前和孕早期段需求量更大，乖乖网建议妈妈们至少每周摄入一次富含碘的海产食品，如海带、紫菜、鱼、虾等。

碘在地球上分布相当不均匀，内陆山区比较缺乏，沿海低洼地区则积碘过多。由于缺碘又未补充，便会发生缺碘性地方性甲状腺肿。孕妇对碘的需要量又大，若再有挑食、偏食的毛病，则更易发生缺碘。孕妇缺碘，会造成死胎、流产、早产先天性畸形。

缺碘的准妈妈都有哪些危害

碘是人体必需的微量元素之一。妊娠期母体和胎儿的代谢率较高，甲状腺机能旺盛，碘的需要量增加。正常人每日需碘150ug，孕妇则需再增加25ug。碘缺乏引起甲状腺素合成减少以及甲状腺功能减退，并因此影响母体和胎儿的新陈代谢，尤其是蛋白质合成。严重缺碘的孕妇，新生儿可出现以智力低下聋哑、性发育滞后、运动技能障碍、语言能力下降以及其他生长发育障碍为特征的克汀病即呆小症。

多食海产品预防出生缺陷

另外还有一些食物含碘也比较多，如：豆腐、开心果、菠菜、核桃等，准妈妈可从这些食物中摄取碘。

饮食补碘是一种没有风险又可靠的做法，但是对于严重缺碘的妈妈来讲，短期就要靠药物来补碘了，但切记不可擅自买药补碘，最好是到医院检测一下碘水平，在医生的指导下购买相应的补碘药品。

乖乖网温馨提示：

虽然孕妇需要的碘含量更高，但妈妈们千万要注意摄入海产品的量，如过多的摄入鱼虾之类的海产品，会造成宝宝儿童性早熟。

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