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孕妈咪的夏日健康饮品(上)

2014-10-15 15:02:50 出处:乖乖网 作者:刘杨珂 孕期饮食
标签: 孕期饮食    饮食营养   

八月正是一年中最热的世界,炎炎的酷暑,往往会让孕妈咪缺乏食欲,吃点什么才能让人心情舒畅呢?水果或许可以成为最好的选择,水果中不仅富含身体所必须的多种维生素,还可以帮助孕妈咪们清热排毒,抵抗疲劳,增加食欲,乖乖网就为孕妈味介绍八款营养美味的果孩汁,不民的搭配各具功效,可以使准妈妈们在这个炎热夏季神清气爽哦,

预防高血压:胡萝卜芹菜汁

这款菜汁不仅用料简单,而且喝起来滑爽可口,含芹菜素、胡萝卜素、维生素C、磷,铁等成分,是非常适合孕妇饮用的一款蔬菜汁。

原料:

胡萝卜200g

芹菜200g

做法:

1、去皮,洗净,切块备用;

2、芹菜去根、叶,洗净切段备用i

3、胡萝卜,芹菜同时放入榨汁机中榨计即可。

作用:毎曰早晚饮用胡萝卜芹菜计可以有效预防早期高血压。

芒果蜜瓜汁

芒果和哈密瓜中的维生素聚含量在水果中名列前茅,二者混合打成果汁,可以有效消除眼睛疲劳,是孕妈咪迅速恢复体力。

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