孕妈经验谈，安全渡孕期

工作期间要合理休息

朝九晚五的上班族妈妈，在休产假前，一定要安排好白天的休息时间。我怀孕时一直在上班，但每天上下午都会安排自己有15分钟的放松时间，有时坐在凳子上放松地闭目休息，有时到办公楼外走一走，晒晒太阳。因为办公室里当妈妈的同事比较多，大家也都理解我，偶尔忙得顾不上休息时，她们还会提醒我别一直坐着。也许是因为休息得当，我到生产前脚和腿都没有出现浮肿的情况。（面妈）

浴室地面一定要防滑

怀孕期间，在家洗澡时因为地面湿滑摔了一跤，好在未酿成事故，但还是把我和老公吓坏了。第二天老公就买来了防滑垫，还贴心地在浴缸旁边装上了扶手，方便我洗澡时用。提醒各位准妈妈，洗澡时打滑或摔倒的危险会随着肚子增大而增加，所以，浴室的地面或浴缸的底部最好处理成防滑的（这也是日后宝宝所需要的），这样才能增加安全指数。（暖秋）

孕妇睡觉宜选用硬点的床垫

到了孕后期，睡觉时可不像从前那么舒适了，就像我，怀孕33周后睡起觉来简直就是折磨——好不容易躺下去了，想翻个身都困难，而且一觉醒来，腰酸真痛苦。后来在医生的建议下，把柔软的席梦思床里换成了软硬适中的棕榈垫，这下还真舒服多了。侧卧的时候，把枕头或小靠垫夹在两腿膝盖之间，会有放松的作用，也会让睡眠更好呢。（颖子）

出门购物我有办法

怀孕后全职在家，去市场买菜、买水果是不可避免的事，通常需要购置的水果（如西瓜）时，我都会推个小型采购车，省力省事省心。为了减轻购物负担，我还会制定周计划，把一周的某一天定为家庭固定的大采购日子，这样就可以让老公或其他家人帮忙拿东西，不仅买足了家庭必需品，还能促进家人之间的交流呢。 （桐桐麻麻）

温馨提示：沉重的购物袋会让孕妇感到疲劳，而且还会因为负重而增加流产或早产的几率，准妈妈们出门购物要小心谨慎哦。