孕期打响，过敏预防战

今年7月8日是第十个"世界过敏日"，世界变态反应组织曾针对30个国家进行了过敏性疾病的流行病学调查，结果显示有22%的人群患有过敏性疾病。除了我们熟知的过敏性鼻炎，接触到特定食物或事物后出现的腹泻皮疹，甚至昏迷等症状，都有可能是过敏反应。

孕妈妈们要认真判断自己以及宝爸是否是过敏体质，因为过敏是可遗传的，有家族过敏史（至少一个直系亲属存在过敏性疾病）的宝宝，今后发生过敏的风险会大幅增加。让宝宝远离过敏的最好方法，就是从孕期开始及早预防。想要打嬴孕期预防过敏的战役，孕妈妈可以从以下三个方面入手。

合理饮食，拒绝超重

孕妈妈一个人的饮食担负着两个人的营养，是全家人关注的焦点，多吃点，吃得好成为孕妈妈们的首要任务。然而，不加节制地大补特补不仅容易造成妈妈自身肥胖，还有可能导致胎宝宝增长速度过快而成为巨大儿，会増加自然分娩的难度，通常需要进行剖宫产。

有研究表明，剖宫产会显著提高宝宝的过敏风险，尤其是有家族过敏史的剖宫产宝宝，过敏风险有可能增加三倍！因为剖宮产宝宝无法接触到妈妈产道内的有益菌，会影响其肠道和免疫系统的健康发育，容易受到过敏侵害。雀巢妈妈奶粉中不添加蔗糖，相比普通的全脂奶粉，其营养高且热里低，既能补充孕妇和胎儿所需的各类营养素，又能帮助孕妈咪将体重控制在适宜范围内。

创造低敏环境

如果家中有猫、狗等有毛的宠物，孕妈妈们要特别注意宠物的清洁，因为它们毛发粘带的灰尘，花粉可能会引起过敏症状。所以孕期时家人要给宠物勤洗澡，尤其是外出回来之后，要将宠物的四肢及身上粘到的各种外物清理掉。

为了给即将出世的宝宝提供良好的生活环境，宝爸宝妈们可能想要搬新房或是重新布置房间。但需要提醒大家的是，家居装修会产生大星的有害物质，可能会引发严重的过敏症状并且不利于胎儿的健康发育，所以装修之后，要尽虽长时间地进行通风换气。另外，家中也要尽虽避免使用地毯，绒布窗帘等容易吸附尘螨的装饰品。

为母乳喂养打好基础

母乳之所以被称为宝宝的完美食物，不仅在于它能全面、均衡地提供宝宝成长所需的各种营养素，低敏性也是母乳无可比拟的重要优点。因为宝宝的免疫系统会将母乳视为“自己的”，不容易产生过激反应，从而降低了食物过敏的风险。

不过，虽说母乳喂养是天性本能，实现起来也非易事，充分的准备要从孕期就尽早开始。钙、铁、叶酸、维生素D等营养素对腹中宝宝的生长和智力发育至关重要，也是未来母乳质量的重要保证，因此建议孕妈咪要特别注意此类营养的补充。每天两杯雀巢妈妈奶粉，可以补充孕妈妈对这些营养素的需求，为今后的母乳喂养打下坚实的基础。