好孕夫必修的20件事

12.为孕妈咪准备孕期的特殊用品

孕妈咪怀孕了，准爸爸需要为家里添置一些孕妈咪需要的物品，比如胎心仪、防辐射服、孕妇护腰枕、孕妇服装（每个季节2套），孕妇文胸（随着孕周及乳房的增大，及时更换尺寸，可挑选哺乳也适用的式样），孕妇全棉内裤、前开襟睡衣（产后也适用，方便哺乳）、纯棉袜子（可选富有弹性的，能预防静脉曲张的产生）、孕妈咪专用护肤品（润肤乳、妊娠纹霜等）、鞋子（低跟、柔软、轻便的）。

13.主动阅读孕产妇书籍了解相关知识

俗话说：知识就是力量。要在太太怀孕期间称为一名合格的“勤务兵”，各位准爸爸就要“不择手段”——利用各种渠道增加自己的知识储备，用丰富的知识来武装自己。准爸爸可以通过网络、孕产妇书刊、孕期课堂、过来人等等这些渠道获得相关孕妇知识，相信现在信息爆发的时代，要了解这样的信息是绝对非常容易的。

14.督促孕妈咪数胎动

胎动是胎宝宝生命、健康的象征，准爸爸要督促并协助太太一起数好胎动，胎动有一定规律，正常情况下，每小时胎动3~5次，但每个宝宝开始活动到停止活动算1次胎动，无论幅度大小，或者是连续性胎动，都算1次胎动。

15.提醒孕妈咪称体重

准爸爸应当提醒自己的太太每周自测体重，每次测体重最好安排在同一时间，穿着相同厚薄的衣服，这样的结果才比较准确。如果体重增长大于或小于增长标准，就需要及时进行干预。整个孕期孕妈咪合理的体重增加量为12~17千克。

16.准爸爸亲历听胎心

胎心是胎宝宝心脏跳动的声音，音色清脆，节律整齐，如同钟表的滴答声。从孕18周起，可以用胎心仪听到胎宝宝的心跳。听胎心的步骤：

①孕妈咪排空膀胱，仰卧在床上，两腿伸直。

②对大多数孕妈咪来说，听胎心最为清楚的地方在脐周3~4厘米，随着孕周的增加而范围扩大。

③认真计数通过扩音器传出的声音，一般正常胎宝宝的心率在每分钟120~160次，而且是规律的。

④胎宝宝活动时，胎心有所增快，是胎宝宝反应良好的表现，并非是宫内缺氧的表现，持续性的胎心増快则需要警惕。