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孕妈咪适量吃点酸爽的水果有助于消化开胃，但一定要控制好食用量。另外最好别选择山楂这类酸性食物，孕妈可以适当吃些温和的酸味果蔬，例如柑橘、葡萄、西红柿等。
西红柿里含有的丰富的维生素K，是刺激成骨细胞活性的重要因子，能促进骨钙质堆积，有助于骨骼保健。
番茄汁
食材用料：
番茄1个、水适量
菜谱做法：
1.备新鲜番茄1个，烫开水适量。
2.将番茄洗净，用开水烫后剥皮。
3.将番茄放入榨汁机榨成汁。
4.一杯酸甜的番茄汁就好了。
孕妇饮食
孕妈咪适量吃点酸爽的水果有助于消化开胃，但一定要控制好食用量。另外最好别选择山楂这类酸性食物，孕妈可以适当吃些温和的酸味果蔬，例如柑橘、葡萄、西红柿等。
西红柿里含有的丰富的维生素K，是刺激成骨细胞活性的重要因子，能促进骨钙质堆积，有助于骨骼保健。
食材用料：
番茄1个、水适量
菜谱做法：
1.备新鲜番茄1个，烫开水适量。
2.将番茄洗净，用开水烫后剥皮。
3.将番茄放入榨汁机榨成汁。
4.一杯酸甜的番茄汁就好了。
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