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紫米中含有人体所需的微量元素，多吃可以补充全面营养，提高抵抗力。
花生紫米糊
食材用料：
糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升
菜谱做法：
1.准备材料，全部洗干净。
2.把花生仁洗干净，可将材料浸泡一晚。
3.将紫米洗干净。
4.倒入豆浆机中。
5.等到结束音响起就可以了。
孕妇饮食
紫米中含有人体所需的微量元素，多吃可以补充全面营养，提高抵抗力。
食材用料：
糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升
菜谱做法：
1.准备材料，全部洗干净。
2.把花生仁洗干净，可将材料浸泡一晚。
3.将紫米洗干净。
4.倒入豆浆机中。
5.等到结束音响起就可以了。
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