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杏仁的营养价值很高，含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康。
准备食材：甜甜圈一个、大杏仁50克、苹果100克、火腿一块、水煮蛋半个。
步骤1：苹果去核切成块，也可以切成可爱的小草形。
步骤2：煮熟的鸡蛋切成两半。
步骤3：准备好杏仁。
步骤4：取一段火腿，横三刀、竖三刀切一下，进微波炉加热30秒。
步骤5：把这些食材装进便当盒，再装上甜甜圈即可。
孕期饮食
杏仁的营养价值很高，含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康。
准备食材：甜甜圈一个、大杏仁50克、苹果100克、火腿一块、水煮蛋半个。
步骤1：苹果去核切成块，也可以切成可爱的小草形。
步骤2：煮熟的鸡蛋切成两半。
步骤3：准备好杏仁。
步骤4：取一段火腿，横三刀、竖三刀切一下，进微波炉加热30秒。
步骤5：把这些食材装进便当盒，再装上甜甜圈即可。
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