准妈咪日常生活五大注意事项

孕5月时，胎儿生长的特别迅速，准妈咪的身体负担在不断增大，准妈咪注意事项也不能松懈，比如日常生活、服装、性生活、乳房护理、饮食调整、胎教事宜等等，更加深入的了解有利于胎儿健康发育。

一、孕妇日常生活应注意事项：

1.  孕妇仍可坚持上班，但要避免重活和长时间站或坐。因为增大的子宫压迫静脉回流，会造成下肢静脉曲张和痔疮。

2.  孕妇应在原来睡眠的基础上增加1一2小时的午休，尤其是在夏天。睡眠时多以左侧卧位。

3.  孕妇应避免焦虑，有意识地克制自己，保持良好心态，着手进行早期胎教。

4.  最理想是每天洗澡，但要注意姿势，小心滑倒。

5.  提取物品要注意，不要压迫或碰撞腹部。要屈膝后再弯腰，以免扭伤腰肌。

6.  保养好自己的皮肤。进入妊娠中期，皮肤色素沉着变得明咿呀母婴用品店显，皮肤开始粗糙失去原有的光泽，孕妇在夏季要避免日光直射，冬季可选择天然护肤品滋润皮肤。每天按摩皮肤，促进皮肤血液循环。

7.  每天要适当活动，散散步、做做孕妇体操，有利于胎儿发育和孕妇自身保健。

8.  孕妇可以利用这段时期为婴儿做些物质的准备。

二、服装方面注意事项：

1.  随着肚子的增大、乳房的丰满、产前检查次数增加，孕妇服装应以宽松、穿服方便为主。

2.  服装立体轮廓最好呈“A”字型。

3.  为了防止脐周着凉而引起异常。内裤直档可稍长些，裤腰不要勒紧。外裤可采用背带式的宠松裤。

4.  内裤应是纯棉制品，以保证阴道有良好的通气性，防止感染。

三、性生活注意事项：

1.  妊娠中期胎盘已经形成，妊娠比较稳定，不会因小的刺激而流产，因此可以过适度的性生活。

2.  性生活次数不能太多，动作不能太激烈。

3.  性交体位采用侧卧位、前坐位较好。不能压迫腹部。不能刺激乳头，以免猪人工授精培训班引起流产和胎膜早破。

四、乳头的护理：

护理乳头最好在妊娠24周左右开始进行，孕妇可每天用毛巾和清水反复擦洗乳头，平坦或内陷的乳头最好在妊娠l 7周左右开始进行牵拉纠正，每天一两次。

五、其他注意事项：

1.  孕中期早孕反应消失，孕妇格外轻松。胎儿进入了迅速生长的时期，所以补充营养至关重要，要着重防贫血、防缺钙。

2.  孕中期子宫日益增大，孕妇身体的重心前移。在上下楼梯或登高时要小心，要避免跌倒。长久站立会引起腰酸背痛，要尽量避免。

3.  应避免搬抬重物、弯腰擦洗。干家务事要量力而行。避免长时间用冷水洗澡。

4.  怀孕14—20周之间是对宫内胎儿进行出生前特殊检查诊断的较好时间，医生通过羊膜腔穿刺、胎血化验、B超等技术对一些有高危因素的胎儿进行宫内诊断。及时采取相应措施。保证优生。

5.  根据胎儿大脑发育特点，怀孕第24周开始怀孕网四个月进行胎教为宜。

6.  与丈夫一起到孕妇学校听课，丈夫可以学会对妻子进行家庭监护的知识。测宫高与腹围，听取胎心，分辨异常。

7.  每月测1次体重，每周平均增长不超过0.5千克。

8.  孕妇不吸烟，不饮洒，禁止接触农药。

9.  注意胎动，胎动频率如为30次/12小时左右，说明胎儿状况良好。

全面了解这些日常注意事项，让准妈咪和胎儿的安全得到更好的保护。