孕妇禁忌吃火锅？

天气越来越冷，热气腾腾的火锅也开始越来越受欢迎了。对于孕妈咪们来说，馋嘴是正常的，那么准妈妈们能不能吃火锅呢？如何吃火锅更健康安全？妈咪们在贪嘴前先做一做功课吧！

吃火锅多备一双筷子

吃火锅对准妈咪们来说其实是有一定风险的，因为什么菜都会放里头涮一涮再拿出来吃。肉类，鱼类，豆类，青菜类，生食，熟食都有，这样也就加大了摄入病菌和细菌的机率。夹过熟食的筷子又去夹生菜，如果生菜上有虫卵，细菌之类就会被准妈咪们摄入体内，对健康大大不利。准妈咪们在吃火锅的时候要记得多备一双筷子，生熟食要分开来夹，青菜和肉类要分开来夹，这样健康也就多了一层防护。

准妈咪吃火锅不宜太饱

因为实在是很好吃，又很长时间没有吃，加上准妈咪们怀孕之后本就很馋嘴，于是妈妈们坐下来就甩开膀子大干一场。结果吃得又快又饱，加大肠胃负担不说，还影响了正常的食欲，第二天就不想吃饭。

火锅底料都是料下得很足的，属于重口味，吃多了自然倒胃口。准妈咪们吃火锅点到为止最好，适当尝一尝，切不可贪吃。此外，吃的时候适当放慢速度，没有人跟你抢，细嚼慢咽，这样才吃得健康。

伸手时动作幅度不要过大

怀孕之后女性的身体经常会出现容易疲劳等症状，吃火锅的时候需要把手伸出去才能夹到菜，准妈咪们如果坐得比较远，动作幅度就会比较大，吃个火锅下来累得腰酸背痛，那可不划算。建议准妈咪们吃火锅时坐得近一点，夹菜的动作也尽量不要过大，最好是轻夹轻放，这样就避免了手伸得过远，身体挺得过直而导致不适。

自家的火锅吃得最放心

准妈咪们在外面吃火锅多少都是有些不放心的，一是火锅料里都放了些什么不放心；二是火锅的食材来源不放心，尤其是像肉类，鱼丸之类的食材，如果来历不明的话，准妈咪们健康是会受到威胁的。准妈咪们想吃火锅，最好是在家做，干净卫生，肉买新鲜的，青菜也吃最新鲜的，这样吃得健康又放心。不要怕麻烦，也不要偷懒，想吃了就自己做，自己动手做的吃得更香，更有味道。