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冬瓜里含有较多的维生素，且钾含量高，钠盐含量低，特别有利于提高孕妈咪的免疫力，还能有效缓解孕期水肿哦。
红烧冬瓜
食材用料：
冬瓜适量、食盐适量、生抽少许、老抽适量、耗油少许
菜谱做法：
1.冬瓜去皮去瓤，表面打上花刀改切成方块。
2.热锅下油，油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后。
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3.再放入盐、适量生抽、老抽让冬瓜均匀上色。
4.加一小碗水炒匀后盖上锅盖，焖煮至冬瓜到熟。
5.再加蚝油，大火收汁，起锅撒上葱花即可。
孕妇饮食
冬瓜里含有较多的维生素，且钾含量高，钠盐含量低，特别有利于提高孕妈咪的免疫力，还能有效缓解孕期水肿哦。
食材用料：
冬瓜适量、食盐适量、生抽少许、老抽适量、耗油少许
菜谱做法：
1.冬瓜去皮去瓤，表面打上花刀改切成方块。
2.热锅下油，油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后。
3.再放入盐、适量生抽、老抽让冬瓜均匀上色。
4.加一小碗水炒匀后盖上锅盖，焖煮至冬瓜到熟。
5.再加蚝油，大火收汁，起锅撒上葱花即可。
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