孕期体重增加多少比较适宜？

由于我孕期胃口一直比较好，所以体重增加很快，现在我怀孕8个月了，体重比孕前增加了16公斤。请问这正常吗？孕期体重增加多少比较好呢？

胎儿的体重与母亲孕前体重及妊娠后体重增长有关，衡量孕前体重是否合适，可用身体质量指数即体重（kg）/身高2（m2）。如得数低于18.5，为消瘦，于18.5~23.9氛围内为适中，于24.0~27.9范围内为超重（或称轻度肥胖），等于及高于28.0为肥胖。孕前消瘦的准妈妈，孕期总共可长13~15千克；孕前适中的准妈妈，孕期体重增长11.5~12.5千克较为合适；孕前超重的准妈妈，孕期体重增长10~12千克较为合适；孕前肥胖的准妈妈，孕期体重增长8~11千克较为合适。以上体重增长如不合并其他疾病，那么出生胎儿的体重将较为适中。

一般而言，体重适中的准妈妈孕早期长1~1.5千克；接下来20周以前，每周长0.2~0.3千克；20~30周，每周长0.3~0.4千克；30~40周，每周长0.4~0.5千克。建议所有女性在准备怀孕前3~6个月，要做一次孕前保健，其中包括孕前营养状况评估及合理科学营养指导，也为孕期营养做好计划。