怀孕七个月晚餐清淡食谱

怀孕七个月的妈咪，不宜多吃动物性脂肪，日常饮食应该以清淡易消化为主。晚餐适量即可，不要撑得太饱，一起来看看小编为孕七月妈咪优选的晚餐食谱吧。

老北京疙瘩汤是做丰盛晚餐的好选择，既能补充维生素，还能暖胃御寒。

老北京疙瘩汤

食材用料：

西红柿（熟透了的）2个、面粉适量、香菜少许、葱适量、金针菇少许

菜谱做法：

1.面粉加水用筷子稍微搅一下。

2.将搅好的面粉用手捏成一个个差不多大小的面疙瘩。

3.金针菇洗净，切成段。

4.西红柿用水烫一下后，剥皮备用。

5.锅内做油，煸香葱花，放入西红柿煸出红油，鸡蛋打散待用，煸好的西红柿加入三大碗水，爱喝汤可以多加，加入金针菇段。

6.锅里汤沸腾后，火关小一点，保持沸腾就可以，把搅拌好的面絮倒进去，左手端面碗，右手拿筷子一边搅拌一边往锅里撒，放入盐、加入一点生抽，不放也可以。

7.将打散的鸡蛋均匀的倒入锅内慢慢搅拌，出锅前淋香油，喜欢胡椒粉的可以加一点胡椒粉，最后撒上香菜。