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荷兰豆含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和氨基酸，能够补充全面营养。
准备材料：荷兰豆少许、大杏仁少许、蒜适量、盐适量、鸡精适量。
步骤1：荷兰豆摘去两头和筋，清洗干净。
步骤2：大杏仁适量备用。
步骤3：蒜切成薄片。
步骤4：锅中油热后，放入蒜片炒香。
步骤5：放入荷兰豆翻炒变色。
步骤6：放入大杏仁翻炒两分钟，加盐、鸡精调味即可。
孕妇食谱
荷兰豆含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和氨基酸，能够补充全面营养。
准备材料：荷兰豆少许、大杏仁少许、蒜适量、盐适量、鸡精适量。
步骤1：荷兰豆摘去两头和筋，清洗干净。
步骤2：大杏仁适量备用。
步骤3：蒜切成薄片。
步骤4：锅中油热后，放入蒜片炒香。
步骤5：放入荷兰豆翻炒变色。
步骤6：放入大杏仁翻炒两分钟，加盐、鸡精调味即可。
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