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山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱的孕妇进补食用。
准备食材：山药100克、大米粉185克、牛奶100毫升、枸杞子1撮、芝麻1茶勺、蜂蜜2大匙、果糖2大匙。
步骤1：山药削皮洗净，切成小块，放入搅拌机里搅成泥。
步骤2：然后加入牛奶、蜂蜜、米粉。
步骤3：充分搅拌均匀。
步骤4：将拌好的米粉山药糊倒入抹油的容器中。
步骤5：上面撒上枸杞，放入蒸锅，蒸15分钟。出锅后，撒上黑芝麻，再淋上果糖即可，趁热吃口感较好。
孕妇食谱
山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱的孕妇进补食用。
准备食材：山药100克、大米粉185克、牛奶100毫升、枸杞子1撮、芝麻1茶勺、蜂蜜2大匙、果糖2大匙。
步骤1：山药削皮洗净，切成小块，放入搅拌机里搅成泥。
步骤2：然后加入牛奶、蜂蜜、米粉。
步骤3：充分搅拌均匀。
步骤4：将拌好的米粉山药糊倒入抹油的容器中。
步骤5：上面撒上枸杞，放入蒸锅，蒸15分钟。出锅后，撒上黑芝麻，再淋上果糖即可，趁热吃口感较好。
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