雨雪冬季，帮助孕妈咪开心过冬！

冬天已悄悄降临，天气逐渐变冷，本身已经很笨重的孕妈咪，还需要穿上厚重的衣服，真心很难受。再加上常常的冬雨天气，让孕妈咪的心情低落到谷底。如何帮助孕妈咪舒适过冬呢？

注意房间通风

冬天因为寒冷，我们会把门窗关好，并且还是得弄些封条来挡风，这样虽然暖和起来了，但室内的空气就没办法流通了，相对来说室内的空气质量就会下降，特别像北方的一些家庭，家里会用煤球取暖、还一些家庭是住宅用户、人员众多，屋里的空气更是混浊不堪，这时就需要多注意房间通风，白天时，要进行一两个小时进行通风，可选择出门晒太阳时把窗户打开，这样当回来时，屋内的空气相对会变好一些，污浊的空气不利于胎儿的成长，所以冬日一定要定时定期的进行室内通风才可以。

注意室内温度

冬日也比较容易感冒，一般冬日时我们的家里都会有取暖设施，有时屋内的温度会非常的高，所以平时一定要注意，室内温度尽量控制在20-22℃。温度太高容易引起人的精神不振、心情烦躁等情况；太低则会让感觉寒冷，容易感冒。在取暖时也要注意，妈妈不要一直呆在空调屋或直接对着空调吹，会引起感冒的，屋子里烧炉子取暖的要注意通风，以防一氧化碳中毒。

室内声音要控制

噪音容易引起人的心情烦躁，也会影响到胎儿的生长发育，如果室内过于安静，那么也会让妈妈感觉孤单寂寞，也不利于胎儿对外界生意的接触，所以平时可放些胎教音乐来舒缓妈妈的心情，也有利于胎儿的成长。

注意室内湿度

冬天都比较干燥，我们皮肤会发痒，头发会起静电，睡一觉起来会口干舌燥，鼻子有时也会流血；如果空气湿度太高时，我们也会觉得不舒服，比如衣物、被褥潮湿，引发人体关节疼痛的出现。所以，室内要调节好温度，尽量在50%的温度，这样不会太干也不会太潮，如果太干，可以买个加温器，如果太湿，也放些除潮湿之物或开门通气。

防止静电干扰

静电在日常生活中比较常见，长久处于静电中的话，容易引起血液中pH值的升高，增加钙的排泄量，钙对人体是非常重要的，更何况是怀孕的妈妈，同是静电也会引起孕产妇体内孕激素水平的下降，使他们更容易疲劳、烦躁和头痛，所以我们可以买些去静电的物质来预防。

室内布置温馨舒适

冬天景色萧瑟，可能会引起妈妈的情绪压抑，妈妈可以把室内进行装饰，可以安装一些风景等自己喜欢的样式，这样有利于心情开朗，这样也可以缓解紧张和疲劳。

冬天的时候，做为怀孕的妈妈来说，一个是做好保暖工作，二是做好预防感冒的准备，三是室内通风要做好，四是营养要合理化，五心情要调节好，六是生活环境要舒适一些，做好以上几点，相信这个冬天是您会过得非常舒服。 

孕妈咪出门要注意路面湿滑，特别是遇到下雪、下雨天气，尽量避免出门。以防摔跤。