如何消除孕妇脚部水肿？

众所周知，女性在怀孕之后身体的变化是比较大的，在不同的怀孕时期，她们的身体会发生各种不同的变化，这其中孕晚期脚肿的现象是普遍存在的，这时孕妇应多加注意自己的饮食，尽量进行调节，因为有时脚肿是高血压的症状，而高血压是会对孕妇的生产造成不良影响的。孕妇脚肿怎么办好呢？

孕妇常会受到脚肿的困扰，首先应调节好自己的饮食，每天都应该食用含有丰富蛋白质的食物，以确保蛋白质的摄入达到身体所需要的量。含蛋白质丰富的食物主要有：肉类、鱼类、豆类以及奶类等。要是孕妇还有贫血的症状，每个星期还得吃两三次动物肝脏，以帮助补充铁质。

孕妇脚肿时还得多吃一些水果和蔬菜，这些食物中含有多种微量元素以及维生素，它们都是人体所必需的，能使人体新陈代谢加强，把孕妇的身体抵抗力提高，同时还可帮助孕妇解毒、利尿。另外，脚肿现象较为严重的孕妇还得注意控制水分的摄入量，这可以帮助减轻水肿的症状。

脚肿的孕妇还要注意饮食方面的一些禁忌，比如说不要吃过咸的东西，特别是咸菜应避之则吉，否则会加重水肿，而那些不容易消化，容易发生胀气比如土豆、白薯等也不宜吃。