孕妇如何防污染？净化空气的植物有哪些？

随着社会快速的发展，空气污染的程度越来越严重了。研究证明，如果孕妇长期待在空气污染的环境下，生下的宝宝智商普遍低于生活在正常环境下所出生的宝宝，并且孕妇接触的污染物越多影响也就越大。孕妈咪想要“自强不吸”，该如何来净化室内的空气呢？

常见的空气污染有哪些？

雾霾

近年来雾霾侵袭了我国多个城市并有越演越烈的趋势。虽然PM2.5只是地球大气成分中含量很少的成分，但它对空气质量和能见度等有重要的影响。PM2.5粒径小，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。而一项大型国际研究证实，接触过较高水平的某些空气污染物的孕妇更容易产下体重不足的婴儿(低出生体重定义为一名新生婴儿的体重不足2.5千克，增加了婴儿死亡率和儿童期疾病的风险，并且与婴儿未来一生的发育及健康问题有关，包括糖尿病和心血管疾病。)。这项观察性研究合并了来自9个国家包括美国、韩国和巴西的14个研究中心的300万名新生儿的数据。它侧重于两类有害空气污染物：直径小于2.5微米(PM2.5)和小于10微米(PM10)的可吸入颗粒物。

噪音

噪音可影响孕妇中枢神经系统机能的活动，孕妇受噪音影响还可使胎心回忆，胎动增加，对胎儿极为不利。高分贝噪音可损伤胎儿的听觉器官，并使孕妇的内分泌功能出现紊乱，诱发子宫收缩而引起早产流产、新生儿体重减轻及先天畸形。胎儿内耳蜗处于生长发育阶段时，极易遭受噪音损害。大量低频噪音可进入子宫被胎儿听到，影响胎儿的耳蜗发育。胎儿内耳受到噪音影响，可使大脑的部门区域受损，严重影响大脑的发育。因此孕期应以是避免噪音的影响。

二手烟

孕妇抽烟或吸二手烟会使胎盘出问题，宝宝的体重减轻，会对婴儿成长和发育造成不良的影响。二手烟对准妈妈的伤害可能超乎想象：会增加准妈妈患胃病的机率，会引起胎儿畸形、流产，由于烟里面含有的尼古丁可以引起子宫动脉收缩，使母体不能顺利的给宝宝供氧，从而导致宝宝氧气不足、营养不良等。

室内装修

家庭装修后，居室中出现率最高的污染物主要有甲醛、氨、苯、甲苯、二甲苯、挥发性有机物，以及放射性气体氡气。人体接触这些有害物质会引起头痛、恶心呕吐、抽搐、呼吸困难等；反复接触会引起过敏反应，如哮喘、过敏性鼻炎和皮炎等；准妈妈长期接触这些污染物则会导致癌症、流产、胎儿畸形或胎儿生长发育迟缓等症状。由于室内空气污染直接危害健康和生命，即使是普通人，在装修后立即入住也是非常危险的，准妈妈更要避之唯恐不及。

空气污染对孕妇有哪些影响？

研究表明，室内外空气污染与早期胚胎致畸有明显关系。家庭生活用的燃料，如煤、煤气、液化气等对胎儿发育都有一定影响；空气中的二氧化硫可以使人体细胞内的遗传基因、染色体发生异常，从而导致胎儿畸形。再加上冬季天气寒冷，很多人不经常开门窗，室内的有害气体不断增多。因此提醒准备在冬季怀孕的妇女，一定要注意净化室内空气质量。 

室内空气净化大招PK

NO 1. 通风净化

优点：简单、方便、快捷、经济

不足：被动、受外界条件影响大

俗话说：“开窗通风，百病灭踪”，想到要净化室内空气，开窗换气相信是很多孕妈咪的首选。在室外空气清新，没有噪声和灰尘的情况下，开窗通风是很好的室内空气健康解决办法。所以，问题来了！如果室外也是“乌烟瘴气”的，开窗通风又有何作用可言？

答案可想而知，通风净化虽然是室内空气净化最常见的处理办法，但也是有条件限制的。对于室内空气污染超标2倍的，开窗通风有一定的作用，但考虑到外界空气质量，完全依赖短期的通风处理并不能真正解决室内空气污染问题，尤其到了冬天，尤其没买到南北通透的房，都不能自由地拥有一股小清新的风了，还如何来通风净化空气呢？！

NO 2. 绿色植物净化

优点：经济方便、又美化环境

不足：速度慢、时间长，效果有限

谁家没有几株绿色植物？随着生活观念的改变和人们对自然的追求，绿色植物在家居布置中所占的份量越来重要。我们在美化环境的同时不妨也让这些花花草草发挥一下它的最大价值——净化空气。

不少植物都有杀菌、抑菌作用，就像植物能吸附灰尘一样，携带细菌的灰尘落到植物的叶片上，植物能将细菌转化成无害的，从而起到杀菌、抑菌的作用。一般室内污染值超过国家标准3倍以下的环境，采用植物净化可以收到让你意想不到的效果。

既然如此，室内放哪些绿色植物才能达成心愿呢？吊兰、绿萝、仙人掌等都是很好的天然空气净化剂。一般在10平方米左右的房间，1.5米高的植物放两盆比较合适。但有一点需要孕妈咪注意，有些植物在晚上进行不了光合作用，还需要氧气呼吸，就会出现与室内人争夺氧气的情况。所以，“绿巨人”是居家必备的，只是孕妈晚上不要和“它们”共处哦！

NO 3. 活性炭净化

优点：效果快、无副作用

不足：密闭空间内进行、短时间内有效

空气净化活性炭，用于专门净化被污染的空气的。

活性炭是用木屑、果壳、褐煤等含碳物质为原料，经碳化和活化制成的，其发达的空隙结构使它具有很大的表面积，所以很容易与空气中的有毒有害气体充分接触，活性炭孔周围强大的吸附力场会立即将有毒气体分子吸入孔内，所以活性炭具有极强的吸附能力，实在是净化空气的必备之选。但是，任何东西都不是万能的，活性炭极强的吸附能力可不是一直都能有的哟。活性炭使用初期的吸附效果很强，但时间一长，吸附效果也随之下降。

相信很多孕妈咪的衣柜里也放了不少的炭包，记得要定期将炭包拿到阳光下暴晒，保持活性炭干燥，不然除了吸附效果下降，炭包表面还容易霉变。

NO 4. 空气净化器净化

优点：效果明显

不足：易损坏，投入价格较高

屋外雾霾不断，屋内植物只能尽绵薄之力，那么，这个时候，一台空气净化器，就是解决你难题的法宝了。高品质的空气净化系统，能够过滤、消除空气中的化学污染物、花粉、尘螨等过敏原、病毒、细菌等污染物，从而使室内空气质量快速得到较大的提升。

但需要注意的是由于空气净化行业还处于萌发时期，相关的标准、规范还没有明确，市场上空气净化器的质量、工作效率、工作方式差异巨大。因此，即便使用空气净化机，也不代表空气质量一定变好，如不慎选用伪劣产品，甚至可能带来其他污染， 所以在选购时一定要慎重。孕妈咪选购时可从空气净化器的净化效果、净化能力、空气净化器的寿命几方面来选择。