【孕期生活】_孕期注意事项

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孕期如何控制体重呢？控制体重小提案多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。不喝酒精... [详细]
怀孕早中晚，乳房的不同变化你首先要知道，每个乳房有15-20个乳腺，每一个乳腺都开口于乳头。乳腺是由腺泡和乳腺导管组成，腺泡分泌乳汁，乳腺导管向外输送乳汁。在乳腺之间还有许多结缔组织和脂肪，乳房表面被皮肤覆盖着。正常乳头为圆柱... [详细]
怀孕期间这些“似病非病”的怪象 1.晨吐人们一般认为50-80%的女性怀孕期间会恶心或呕吐，而且会发生在一天中的任何时候，不仅仅是早晨。这被认为是由于激素水平的改变，也可能是由于某些气味或食物所触发。通常12周左右时症状会有所缓解。... [详细]
孕妇运动有什么好处？有益于产后快速恢复体形？你是不是觉得孕期运动就像做家务一样无聊乏味呢？别着急下结论，适度的孕期运动对你和宝宝都非常有益，一起来看看孕期运动的7大好处吧：1．孕期运动让你精力充沛怀孕会让你感到精疲力竭，但是有规律的锻炼能够帮助... [详细]
孕期运动2个原则，不做没用功！大家都知道孕期保健的重要性，也知道孕妇适当运动对宝宝和大人都有好处，但孕妇该如何运动才能受益最大呢？孕妇运动有讲究研究发现，孕妇在怀孕期间适当的运动对宝宝和大人都有多方面的好处，但孕妇生理的改变会导致... [详细]
前方高能！！快丢弃这些母子俱损的孕期饮食陋习吃太多！在怀孕期间，孕妇的饮食是非常重要的，首先要注意少吃多餐，不能一次吃太多，暴饮暴食会给肠胃带来负担，使得母亲的脂肪剧增，导致胎儿的身体不适，并且容易使得胎儿长成巨大儿，不利于生产。因此在孕期最好... [详细]
孕期最怕出现的六大囧事！怀孕期间，除了各种孕期不适，妊娠反应之外，其实也会发生很多糗事的。这些糗事往往虽然挺尴尬，但是也带来了不少欢乐给你，在你生完宝宝之后，回忆那段漫长的十月怀胎岁月里，你总会忍不住偷笑。孕期糗事一：只想吐... [详细]
孕期六个最重要的纪念日，你记得几个？从知道你自己怀孕的那一天开始，你就已经升级为一个准妈妈的角色，身体内外开始发生点点滴滴的变化，这一切都是跟宝宝分不开的，那孕期的六个纪念日你知道吗？准妈咪身体一点一滴的变化，都与宝宝的成长密不可分。准... [详细]
胎教指导师的亲体验：我的孕早期教Ta什么？孕早期更应该做胎教相信很多孕早期的准妈妈与我一样，一边感受着由新生命带来的喜悦，一边承受着因受孕所带来的身体各种不适和变化，如孕吐反应、食欲不振、精神不佳、头晕、身体乏力、紧张焦虑、敏感，以及莫名其妙... [详细]
8个姿势缓解孕妇临产疼痛产妇在快临盆时，由于子宫开始宫缩，一阵阵腹痛侵袭着产妇，会使她们难以忍受，心里也很恐惧，身心备受煎熬。如果采取一些恰当的姿势，可以帮助产妇缓解产痛，有助于顺利度过分娩关。八大姿势能缓解孕妇临产宫缩阵痛... [详细]
准妈妈要运动的5大理由，运动有哪些禁忌？怀了孕就不能动了吗？显然，这一观点是不对的。俗话说，生命在于运动，对孕妇来说是两条生命，意义格外重要。怀孕啦！对于盼望已久的朱姝来说这真是个莫大的喜讯！于是肚子里的宝宝还没有出生，自己己成了全家的宝贝... [详细]
夏天孕妇怎样吹空调好？夏天快到了，空调也要用上了，但在这样的办公环境里，长时间吹空调，会让孕妇感到身体不适，而不健康的吹空调方式，更是会让免疫力较低的人体出现吹空调后遗症。今天，给怀孕的妈妈们带来了几个夏季吹空调必须注意的... [详细]
夏季孕妇吹空调的8个实用建议 1.空调避免过凉导致感冒，将温度定在23到28度，室内感觉微凉就可以；2.要经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换；3.出汗时最好不要直接吹冷风；4.不要从低温的室内直接走到高温的室外；5.在空调房... [详细]
孕妇吹空调会影响胎儿健康吗？孕妇当然可以吹空调，只要使用方法正确，孕妇吹空调不会对胎儿健康造成威胁，而且利大于弊。使用空调能有效降低室内温度，让你感觉舒适些，有助于你保持平静的心情和良好的食欲。现在吹空调时要比从前小心些，保证室... [详细]
孕妇夏天可以吹空调吗？吹感冒了怎么办？天啦噜，近日温度逐渐升高，连小编都受不了这种气温，这对于许多孕妇来说更加苦不堪言。有的孕妇食欲不振、不爱运动，甚至睡不着觉。因此，开空调成了许多孕妇的最爱。可是，网络上又常常有“空调病”“孕妇不宜吹空... [详细]