【孕妇营养】_孕妇饮食营养

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补钙食物龙虎榜说起补钙，总有说不完的话题，总能激起准妈妈们的热烈讨论和积极回应。有的准妈妈认为孕期不能补钙太多，补钙多了，宝宝骨头长得硬，不容易生出来；有的准妈妈只有等自己的脚抽筋了，才想起该补钙了；有的准妈妈则认... [详细]
孕期要补充维生素吗？问：我怀孕8周，身边很多准妈妈都服用维生素片，比如爱乐维，但药剂毕竟含有化学成分，也会通过胎盘传送给胎儿，不知道对胎儿有无副作用？乖乖网：维生素片在孕期服用对胎儿没有不良反应。维生素片，可以帮助你补充... [详细]
孕早期，应对“总是饿” 如果你一直在备孕，突然这段时间胃口大开，变得异常能吃，那么恭喜你：你有可能怀孕了！极强的饥饿感，或许就是怀孕的信号。但要注意，选择吃什么很重要。怀孕了，为什么你总会感到饿？准妈妈在怀孕早期，总感觉饥饿... [详细]
孕中期妈咪的饮食法则从怀孕第4个月开始，早孕反应会慢慢减轻，大多数孕妈恶心、呕吐的症状会逐渐消失，而饭进会逐渐增加。这个时候，怎么吃才能既满足孕妈和宝宝的需要，又不会营养过剩呢？艾米已经进入怀孕的第14周了，现在看到饭菜... [详细]
孕妈咪夏日饮品（下）飘香芒果羹芒果素有“热带果王”之称，夏季正是芒果成熟的时节，色香味俱全的芒果总是让人垂涎欲滴，且芒果营养丰富，鲜嫩多汁，孕妇食用芒果还可止吐.。原料：芒果1个矿泉水100ml冰糖少许做法：1、削去外皮... [详细]
孕妈咪的夏日健康饮品（上）八月正是一年中最热的世界，炎炎的酷暑，往往会让孕妈咪缺乏食欲，吃点什么才能让人心情舒畅呢？水果或许可以成为最好的选择，水果中不仅富含身体所必须的多种维生素，还可以帮助孕妈咪们清热排毒，抵抗疲劳，增加食... [详细]
孕妈咪的健康美食来自这里！金灿灿的能量煎饼芝麻花生金瓜饼原料：带皮南瓜150g、糯米粉100g、花生100g黑芝麻适量、白芝麻少许调料：红糖适量做法：1.锅中不加油，放入花生小火炒香。再放入黑芝麻小火炒出香味；2.炒好的花生和... [详细]
孕妇吃桃子好吗虽然说孕妇在怀孕时期的时候应该多吃一些水果，补充身体所需要的维生素以及各种营养，但是水果的种类选择也是需要注意的。因为孕妇身体情况比较的特殊，在这个时候选择水果也不能盲目，有的水果虽然本身营养价值高，... [详细]
怀孕初期不能吃什么我们都知道女性在怀孕初期，胚胎并不是非常的稳定，很多时候一些细节问题都会影响到胎儿的健康，容易导致流产的发生。因此在怀孕初期的时候，孕妈咪对于任何事情都需要格外的用心谨慎。对任何食物的选择也需谨慎，尽... [详细]
给孕妈咪的三款美味小食对孕妈咪们来说，六月是一段快乐时光，怀揣对宝宝的期待，一起为小家伙庆祝节日吧！今天我们推出三款好吃又好玩的美食，让孕妈咪拥有一个不一样的节日。营养均衡的健康早餐红豆牛奶麦片粥原料：熟红豆200g、麦片... [详细]
孕期烦闷，来两款甜品心情好的时候，需要吃甜品，心情不好的时候，更需要要吃甜品，甜蜜的滋味，柔软的口感，感到抑郁的时候，选一款甜品陪伴，心情也许会由阴转晴呢。坚果塔食谱原料：派皮：面粉250克，无盐黄油150克，鸡蛋1个，... [详细]
孕妇喝牛奶的好处牛奶中含有丰富的钙和矿物质，对于孕妈而言，喝牛奶的话可以促进体内钙的吸收，对于帮助胎儿预防缺钙而引起的一些骨质疏松，或者佝偻病有很大的作用，那么孕妇喝牛奶具体有哪些好处呢？在怀孕时期女性朋友吃什么样的... [详细]
准妈妈“锌”事知多少准妈妈除了补钙，补锌也至关重要。缺锌有哪些危害，又该如何进补，这些你都知道吗？正常人血浆中锌的浓度为95~130微克/100毫升，每日黑要锌10~15毫克。而怀孕期间，准妈妈对锌的需求超出了正常人的两... [详细]
孕期食谱：“枣”美丽的女人诂说：“一日食三枣，青春永驻红枣味甘性温、归脾胃经，益气、养血安祌、缓和药性。孕期多吃红枣不仅能够滋滋阴润燥，而且能够美容养颜。桂花糯米红枣食材：红枣、糯米粉、桂花酱、蜂蜜、白芝麻。做法：1.红枣洗干... [详细]
孕妈须知：三款孕妇食谱怀孕的时候，因为肚子怀着宝宝，所以在饮食上要注意很多东西，今天小编给孕妈咪带来三款孕妇食谱，妈咪们记得收藏哦。奶白鲫鱼汤用料：鲫鱼1块，豆腐1块，姜3片，葱3段，盐，胡椒粉，料酒，鸡精步骤：1.鲫鱼开... [详细]