【孕妇营养】_孕妇饮食营养

你所在的位置：乖乖网 > 孕期 > 饮食营养

如何科学的补充叶酸叶酸，相信各位准妈妈也听过，也知道叶酸的作用。但很多准妈妈不知自己是否缺乏叶酸，也不知应从何补充？今天我们就来看一下，如何科学补叶酸？其实呢，缺乏叶酸的症状本身也就不太明显，可能出现的症状包括：腹泻没... [详细]
准妈咪如何补充维生素？准妈咪在怀宝宝之后对一切药品都高度警惕。很多准妈咪都认为从孕中期开始补充维生素，而补充维生素的方法也各不相同。实际上，只要合理搭配饮食，日常食物的摄入就可以满足准妈咪对维生素的需求量。很多准妈妈都知道... [详细]
孕期多吃胡萝卜最近微博上数出了十大难吃蔬菜，其中就有胡萝卜。不知道各位准妈妈是不是也觉得胡萝卜味道不好呢？专家说，胡萝卜含有很多微量元素，其中的维生素A对宝宝的实力发展起到了很大的作用呢。那胡萝卜还有什么其他的营养... [详细]
孕期饮食均衡只胖宝宝不胖妈妈怀孕的时候，很多人会说“怀孕是两个人，所以要吃两个人的饭量”。然后家人就会给妈妈准备很多滋补的东西，但是孕期吃多了，发胖了对宝宝出生会有比较大的影响。那怀孕的时候到底应该怎么吃呢？1、各种营养成分的摄... [详细]
孕期喝营养果汁的重要性喝新鲜美味的原味营养果汁，既能满足人体的水分所需，还能补充各种维生素和膳食纤维，能调节肠胃功能提高抵抗力，更能降低血胆固朜和预防各种疾病的发生。准妈妈在孕期每天喝一杯鲜榨果汁，能均衡营养预防便秘，对胎... [详细]
孕期补钙，你真的吃对了吗？每个妈妈在怀孕的时候都会大量的补充营养，其中必不可少的就是补钙了。可是孕妇怎么补钙？孕妇补钙到什么时候？孕妇补钙不是喝喝牛奶就可以的，补钙也不是补的越多越好，钙补多了，会造成高钙血症甚至肾结石。1、每... [详细]
营养与胎教孰轻孰重？家长都希望自己有个健康聪明的孩子，于是把胎教作为怀孕过程中必不可少的一项内容.但大部份的妈妈都不知道，对比胎教，营养反而是更实用而有效的让孩子聪明的快捷方式。现在常推广的胎教方法，都是从听觉、视觉、触... [详细]
孕期饭量大生男婴的几率高小编最近看到一项国外的趣闻，说是饭量大的女性更容易生男孩，尤其是在怀孕期间。看到这里，小编忍不住了，赶紧拿出来给大家分享一下。据国外一项研究证明，孕妇在孕期大量进食通常会生男孩，同时出生的男婴要比女婴... [详细]
助孕安胎大师——葡萄葡萄是很受女性朋友欢迎的一种季节性的水果，富含多种营养。不仅可以促进血液的生长还可以助于女性怀孕安胎哦！女性吃葡萄可谓是百利而无一害的，下面就一起来看看有哪些好处吧。葡萄有助于补血和怀孕中国传统的饮食... [详细]
孕妇食用奶粉的好处有哪些？奶粉不仅是宝宝必不可少的食物，准妈妈们在怀孕期间也需要补充奶粉。和宝宝所食用的不同，这种奶粉是孕奶粉。怀孕期间，即使孕妈咪的膳食结构比较合理和均衡，也不能满足身体的全部需要。而孕妇奶粉则是根据孕妈咪特... [详细]
孕妇补碘需适量对人体而言，碘这个紫色精灵确实充满着魔力，从营养学角度看，碘是一种微量元素——人们一生都离不开的重要营养物质。准备怀孕以及怀上宝贝的孕妈咪更是这样，如果身体缺碘将会发生什么呢?怀孕期妇女甲状腺功能活跃... [详细]
伤害胎儿健康智商的20种食物天下父母都期盼自己的宝宝健康又聪明，但是很多准妈妈还是很不确定自己应该吃什么和不应该吃什么。作为特殊人群，孕妇的饮食直接关系到胎儿和自身的健康。小编今天为你披露会伤害孕妇和胎儿健康智商的20种食物，... [详细]
准妈吃8种水果吃出宝宝滑嫩肌肤准妈在怀孕期胎儿吸收的营养丰富全面，胎儿发育就会好，出生后的皮肤也会红润细腻,然而水果中的纤维素、维生素、矿物质是准妈和胎儿非常需要的。现特向准妈推荐以下水果：柠檬含有锌、碘、铁等多种矿物质，对胎儿的... [详细]
孕妈咪饮食的六大法宝妈咪怀孕后，一定要以白大米作为主食吗？错！想要饮食多样化，想要吃的更健康、更滋补、更有益于宝宝健康么？那么小编就为各位靓妈们推荐六种米吧，可以有效帮助孕妈强身健体，排毒养颜哦！最健康--糙米糙米是指脱... [详细]
怎样在孕期保持身材？怎样在孕期保持身材？相信是每一个爱美的准妈妈都关注的问题，下面就介绍一些方法，希望能帮助你做到补而不胖方法一：蔬菜当作水果吃水果含有丰富的维生素，不仅是人体必需，还有利于铁的吸收，但是却不能毫无节制地... [详细]