【孕妇营养】_孕妇饮食营养

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孕妇缺铁吃什么好缺铁性贫血是准妈妈们在孕期最常见的现象，缺铁会造成贫血引起其他更多的症状反应，对宝宝发育的危害可大了。铁是孕期需求较大的营养元素，许多孕妇都是在孕检的时候才得知身体缺铁，要避免缺铁发生，在孕前就应该在... [详细]
孕期能吃甜菜根吗孕妇吃甜菜根的好处甜菜是一种非常健康的食物，含有丰富的营养，包括维生素A、K、钙、铁等成分，可以帮助预防贫血、骨质疏松、增强免疫力等。所以除了可以将它纳入全家人饮食之外，包括你在怀孕期间也可以大量食用。食用甜菜根的健康... [详细]
妊娠期需铁量增加20％！孕妇吃什么才能补铁孕妇营养很重要，孕妇的营养不但要供给自身，还要孕育一个新生命。妇在整个妊娠期需要约1000毫克的铁，比平时增加了15%~20%。孕妇在整个妊娠期约需1000毫克铁(比非妊娠妇女多15%~20%)。其中... [详细]
孕晚期营养特点孕晚期食谱妊娠晚期，胎儿的发育很快，营养一定要跟上。在饮食中增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等。多食用海产品，如海带、紫菜，多食用动物内脏和坚果类食物。注意控制盐分和水分的摄入量，以免浮肿，引起怀孕中毒症。孕晚期营... [详细]
孕妇能吃当归和枸杞吗孕妇能不能吃当归？当归属于中药药材，很多地方的人们很喜欢煲汤时加入当归黄芪等中药材，养身健体。当归的首要功效，就是补血。血虚引起的头昏、眼花、心慌、疲倦、面少血色，脉细无力，最宜使用当归。著名的当归补... [详细]
孕妇能吃炸香蕉吗炸香蕉的做法孕妇能吃炸香蕉吗？油炸的东西还是少吃哦，如果确实忍不住就吃一点点解解馋吧，吃少量也没多大影响的，油炸的食物最好不要吃，太容易上火，也油腻，香蕉平时可以吃些，通便的，偶尔吃些还可以补钙呢。炸香蕉外面抹的... [详细]
孕妇能吃红豆吗女性吃红豆的好处红豆的营养价值有很多，尤其是对女性来说更应该要多吃来养生。在孕期的准妈妈们也是可以适量吃红豆补充所需营养的。下面，为大家盘点一下女性吃红豆都有哪些好处吧。女性吃红豆的好处养心补血。古代李时珍把红豆称作... [详细]
孕妇能吃驴肉火烧吗孕妇能吃驴肉火烧吗？孕期可以适量吃一些驴肉火烧，驴肉中富含优质的蛋白以及多种人体所需的氨基酸、维生素和微量元素，而且脂肪含量却很低，常食不会引起肥胖，因此是非常适合孕妇食用的。此外驴肉还含有动物胶、骨... [详细]
孕妇能吃红枣吗孕妇吃红枣的注意事项红枣营养丰富，是很好的滋补营养品，具有补中益气等功效，但不是每个孕妇都适合吃红枣的，而且每天吃红枣的量也有讲究。下面为您详细介绍孕妇能吃红枣吗，并分析一下孕妇吃红枣的注意事项，看看吧。孕妇能吃红枣吗？... [详细]
孕妇夏天能吃雪糕吗？很多人都认为冰冻食品的病菌一定被低温杀掉了，食用很安全。其实冰冻的食品也可能含有病菌，导致“雪糕病”的发生。就拿李斯特菌来说，在低温环境下仍可存活繁殖，它可以污染冰箱中的雪糕、鸡、香肠、奶、蔬菜等，孕... [详细]
孕妇能吃龙虾吗孕妇吃龙虾过敏怎么办龙虾的营养价值很高，能够补充蛋白质。氨基酸以及各种矿物质，但是龙虾中是含有寄生虫的，所以吃的时候一定要注意。孕妇吃龙虾有什么好处1、从蛋白质成分来看，龙虾的蛋白质含量高于大多数的淡水和海水鱼虾，其氨基... [详细]
各种常见水果的营养价值各种水果的营养价值，水果是对我们身体很有益的一类食物，它们含有丰富的维生素、膳食纤维等物质。香蕉吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中... [详细]
孕妇冬季如何进行食补在中国传统观念中，冬季是进补的好时节，很多人喜欢吃一些热性食物和补品，如羊肉、狗肉、老母鸡、人参、桂圆等。尤其有孕妇的家庭，家里的老人唯恐孕妇的营养跟不上，今天给煲个参汤，明天给炖只老母鸡。可是往往好... [详细]
孕期喝茶可以吗？我特别喜欢喝茶，现在怀孕4个月了，可以喝茶吗？最好少喝。很多准妈妈从小就习惯饮茶。但在孕期就不能像以往那样随意地喝茶水了，特别是较浓的茶。因为，茶中含咖啡因，孕妇摄入过多咖啡因，会通过胎盘传输到胎儿体... [详细]
孕期6种关键营养素如何科学进补？从怀孕开始，充足、均衡的营养是确保胎儿健康成长的关键。可是，日益精细的饮食及不良的生活习惯，都有可能让准妈妈的身体面临着微量元素供应不足的状况。如何科学进补？这是一门不小的学问。叶酸叶酸广为人知，在怀... [详细]