【孕妇营养】_孕妇饮食营养

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立冬后孕妇吃什么提高免疫力？立冬后，气温逐渐变冷，最容易感染病毒，再加上空气干燥，从而导致人们的抵抗力随之下降。尤其是准妈妈，更要特别注意提高自身的免疫力。提高免疫力，准妈妈可以从饮食入手。1.立冬前后要注意“少辛增酸”，这是秋... [详细]
有助孕妇冬季补血益气的食谱立冬节气代表冬季的开始，这也意味着寒冷的冬天正式来了。冬天最难以抵御的就是逼人的寒气了，尤其是准妈妈们感受更加更加强烈。对于气血虚弱的孕妈们，就容易手脚冰冷，感觉全身总是暖不起来。所以在冬天开始的这一... [详细]
孕妇喝水注意事项有哪些？孕妇喝水要注意什么呢？怎样喝水才是对自己的健康又好处呢？首先要明确孕妈妈一天要喝多少水。一般来说孕早期每天差不多需要喝1000至1500毫升的水才能足够体内水分需求。而到孕晚期肚子越来越大，羊水也多了... [详细]
孕期饮食要注意，吃错鱼影响宝宝发育准妈妈在怀孕期间，一定要注意饮食均衡，同时还应该注意，有的食物在孕期一定要忌口，不然可能会影响宝宝发育。美国mnn.com网站发表的一篇文章，总结了准妈妈孕期饮食的禁忌，可以给各位准妈妈提供参考。当一... [详细]
孕妇可以吃黑胡椒吗？很多孕妇会在孕期的某个阶段突然特别想吃某类食物，有可能是酸性的食物，也有可能是辣的食物。而一些孕妇却突然想吃胡椒。不过，准妈妈会担心，食用胡椒是否会对胎儿的健康产生不良影响呢？目前还没有针对孕期是否可... [详细]
降糖防癌食南瓜，瓜蒂能安胎南瓜，葫芦科南瓜属的一个种，果实作肴馔，亦可代粮食。全株各部又供药用，种子含南瓜子氨基酸，有清热除湿、驱虫的功效，对血吸虫有控制和杀灭的作用，藤有清热的作用，瓜蒂有安胎的功效，根治牙痛。食疗药用价值南... [详细]
孕妇在冬季吃什么零食好寒冷的冬天，比起冰天雪地的室外，人们更喜欢呆在暖和的屋内，尤其是孕妇，室外寒冷，加上地滑让她们大大减少的外出的时间，呆在屋内的孕妈咪们在看电视看书玩电脑时总会想着吃一些零食，那么，孕妇不能吃哪些食物？... [详细]
孕妇吃腊八粥有讲究，腊八粥食谱推荐腊八节是冬日里一个庆祝丰收的传统节日，腊八节大家最熟悉的就是吃腊八粥。腊八粥是由五谷杂粮熬制而成，对于孕妈来说，在冬季喝一碗热腾腾的腊八粥有不错的养生功效，既可以保暖，也有提高抵抗力、预防多种疾病的功... [详细]
有助孕妇温暖身体的营养素脚和五脏六腑中的肾关联很大。脚受寒的话，容易影响人的肾气、肾阳。很多女性不注重足部保暖，受到虚寒以后，很容易患上老寒腿。肾阳亏虚后，人的体质也会变弱，对病毒的抵抗功能降低，从而容易患上感冒等一些疾病。... [详细]
孕妈吃宵夜的坏处，孕妈吃宵夜要注意过了难熬的妊娠反应之后，孕妈渐渐开胃，食量也变大了，很多准妈妈都有“一直想吃东西”这样的感觉。特别是到了冬天，寒冷的天气更让妈妈不想停口，当然也包括睡前一餐的夜宵。虽然说孕期要补充营养，不过还是建议孕... [详细]
孕期超重危害大，妈咪饮食必知4要点冬天一到，许多准妈们都有这样的感觉：自己的胃口太好了，简直无法制止住一直想吃东西的节奏了。不过准妈们要知道，吃太多容易造成孕期超重，超重容易引发各类妊娠疾病，对于准妈健康和胎宝发育都不好，那么怎样控制... [详细]
孕妇能吃麻辣烫吗？麻辣烫的健康吃法冬天到了，热滚滚的麻辣烫又成为大家必不可少的小吃了，吃完全身都暖烘烘的，可舒服了。不过，对于身怀六甲的准妈妈来说，是否一样能够吃那热滚滚的重口味麻辣烫呢？建议准妈妈还是少吃甚至不吃，就算要吃，也要适量... [详细]
孕妇能不能吃牛肉？注意事项有哪些？有人说，吃牛肉，bb以后强壮点；有人说，孕妇吃牛肉会导致宝宝生下来就是哑巴；牛肉蛋白质丰富，比猪肉好很多；有人说吃牛肉生下来的宝宝会变黑。到底孕妇能不能吃牛肉呢？孕期能不能吃牛肉？第一点有关专家指出，... [详细]
孕妇喝牛奶的注意事项？牛奶营养丰富，钙磷的比例非常适合人体吸收，是很好的补钙方式，而且含有铁、锌、铜等其他矿物质以及蛋白质、无机盐等。哪些孕妇不适合喝牛奶1、贫血的孕妇缺铁性贫血的孕妇体内铁元素不足，不能满足正常红细胞的生... [详细]
5类孕妇，喝牛奶需谨慎牛奶营养丰富，很多孕妈妈都会选择喝牛奶补充营养，但是喝牛奶也有讲究，以下5类孕妈妈不适宜喝牛奶。1、缺铁性贫血患者食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷... [详细]