【孕妇营养】_孕妇饮食营养

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孕妈爱吃素不吃肉，孕期补什么？孕妈妈在孕期中要保证足够营养的同时，还要有合理均衡的营养物质，这关乎着孕妈妈自身的健康，而且关系到胎儿的脑部和体格的发育状况。吃素不吃肉的孕妈咪不吃肉有可能缺乏的营养：肉类食品能提供人体所需要的蛋白质... [详细]
孕期补钙五大注意事项孕期补钙：合适的钙元素含量中国营养学会推荐，孕妇的钙适宜摄入量为1000-1200mg，而孕妇膳食调查表明，人均膳食每日钙摄入量仅为479mg左右，因此，中国孕妇每天应额外补充521-721mg元素钙... [详细]
孕妇冬天能吃西瓜吗？西瓜是夏天特有的一种水果，可以败火、利尿、补水，对人体的健康很有帮助，同时吃西瓜还可以补充维生素，对孕妇来说是夏季最佳的水果之一，但是冬季孕妇可以吃西瓜吗？原则上说，孕妇在怀孕期间其实没有不能吃的东西... [详细]
孕妇能吃樱桃吗樱桃五月成熟，味道可口，深受人们喜爱。那么，作为特殊群体的孕妇能吃樱桃吗？樱桃营养价值很高，含有丰富的铁元素和维生素A，正是孕妇和哺乳期所需要补充的营养元素。要回答这个问题，先来看看樱桃的营养价值。樱... [详细]
孕妈咪预防胃不适，看准养胃时间表有些准妈妈在怀孕前就常有胃部不适的情况，常会出现胃痛、胃酸过多、胃部负担过重，有些准妈妈则在怀孕后由于饮食不节制，大吃大喝把胃给撑坏了。胃部不适不仅让准妈妈感觉难受，影响自身的健康。胃部不舒服时，连胃... [详细]
孕妇吃橘子的好处孕妇吃橘子上火吗桔子的好处自然不用多说，那么，孕妈咪可以多吃吗？孕期吃桔子有哪些好处呢？桔子吃多了会不会上火呢？桔子含有丰富的维生素，孕妇是很需要这种营养的。桔子有理气，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。桔子能增强机体抗... [详细]
孕妇冬天吃什么水果好大部分的女性对于水果是没有抵抗力的，尤其是爱美的女性。那么女性怀孕后，在寒冷的冬天适合吃什么水果呢？孕妇冬天吃什么水果好呢？下面跟随小编一起来看看吧~孕妇冬天吃什么水果好一、富含维生素C的水果柑橘柑橘... [详细]
孕妇冬天喝什么汤好寒冷的冬天到了，大家都喜欢暖和的东西，包括吃的东西，这时候一碗热汤是最需要的。那么孕妇冬天喝什么汤好呢？下面跟随小编一起来看看小编为大家推荐的六款汤吧~孕妇冬天喝什么汤好每到寒冷的冬季，如果能喝上一碗... [详细]
孕妇冬天喝什么粥好孕妇冬天早晚喝碗粥，能健康温暖一整天哦，那么孕妇冬天喝什么粥好你呢？有的孕妇偏爱肉类的粥，有的喜欢素类的粥，有的喜欢水果类的粥，那么小编就为大家每类推荐两种粥，一起来看看吧~孕妇冬天喝什么粥好不少孕妇... [详细]
孕期福利到！有哪些零食好吃又健康? 我们对于花样百出的零食都有无比的好奇心！但也难免顾虑很多不健康的零食会影响身体健康。今天跟大家分享6种对孩子“益智、补脑、促进生长发育”；对于成人“美容、健体，增强精力”的健康零食，记得尽可能甩掉高油... [详细]
大S婆婆张兰：不吃肉？宝宝怎么会健康？！近年来“纯素食”的饮食理念被越来越多的人所推崇。很多女孩决心与肉绝缘，但是频有新闻曝出素食主义致不孕的消息，究竟不吃肉会不会造成不孕呢？台湾媒体曝出大S疑似再次怀孕，徐妈妈在受访时也并没有否认。众所周... [详细]
资深吃货孕期吃火锅正确方式天气越来越冷，然而再冷也挡不住一颗想要吃火锅的心！也许你会说，想吃就吃啊！但我是孕妇，虽然孕妇最大，但被管的也特多。但是作为一名专业吃货，“孕妇”标签并不能阻挡一颗想要吃美食的心，看窗外雨雪纷飞，普罗... [详细]
孕期别拒绝反季节果蔬寒冬来临，应季果蔬越来越少，反季节果蔬开始上市。一直以来，有一种说法，认为反季节产品不顺应自然生长规律，所以营养价值低，而且安全性得不到保证。如此顾虑让人们对反季节产品总是充满疑惑，反季节果蔬真的不好... [详细]
孕妇可以吃鸡精吗几乎所有的菜品中都可以添加鸡精，适量加入菜肴、汤食、面食中，都可让其口味大增，那么孕妇可以吃鸡精吗?鸡精是在含有40%味精的基础上，加入助鲜剂、盐、糖、鸡肉粉、辛香料及鸡味香精等成分加工而成，是一种复... [详细]
准妈妈秋冬养胃食谱推荐冬天准妈妈不能少的任务就是要养胃。养胃、预防胃病最好的方法就是通过食疗，在茫茫的食材堆中，可有不少食材适合准妈妈养胃，在冬天将食材煲汤或者煮粥，对于准妈开胃、暖胃均有帮助。秋天转入冬天，气温骤下，寒冷... [详细]