【孕妇营养】_孕妇饮食营养

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孕妇能吃枸杞吗枸杞营养丰富，含有多种维生素和微量元素，孕妈适量喝些枸杞茶食用枸杞，可以补充营养、美容养颜，枸杞的籽中还含有很多不饱和脂肪酸，其营养对于胎宝发育也有帮助。所以孕妇可以吃枸杞，只是任何东西适量即可，不易... [详细]
孕妇能吃菠萝吗？很多孕妇都很喜欢吃菠萝，因为菠萝不仅味道酸酸甜甜，而且有很丰富的营养。但是，孕妇吃菠萝也要注意，要适量，同时，过敏体质的孕妇就不要吃菠萝了。以下几种情况下，孕妇不宜吃菠萝：1、对菠萝过敏的孕妇菠萝中含... [详细]
素食主义的孕妇吃什么好素食已成为当今世界上一股强劲的潮流，大量研究表明，素食对身体很有好处，它所提供的营养并不亚于肉类，如果品种搭配得当，还会优于肉类。怀孕后你的身体需要额外的营养，不仅要维持自己的需要，还要供给胎儿生长发... [详细]
孕妇吃火锅宜吃与忌吃孕妇在孕期要注意饮食，对于火锅类食物，尤其是放了药材的火锅，一定要注意里面的食材究竟是什么，避免对宝宝的发育产生影响。例如当归和枸杞有活血暖身作用，而且容易上火，孕妇不能大量服用；党参能兴奋心肌、增加... [详细]
孕妇别吃这些“危险食物” 从怀孕那天起，准妈妈们就不再是单独一个人了，当你被美食诱惑时，请一定考虑一下这些食物是否会危害到肚子里的宝宝。因为，某些食物里的细菌及重金属物质会通过胎盘到达胎儿体内。快戳图看看是哪些食物最好别吃！ [详细]
孕期补血全攻略生育年龄妇女由于月经失血、体内含铁总量较低，仅贮存2-3克。妊娠后半期为了负担胎儿生长与分娩，铁的需要量增加。如果非妊娠妇女每日需铁1毫克，妊娠后半期每日需铁量则可增加到4毫克以上。已知食物内所含铁仅... [详细]
孕期喝茶对身体有益吗各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。但是，孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮... [详细]
孕期饮食误区你是否存在这些饮食误区误区一：营养多总比少强很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养，殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿出生，增... [详细]
孕妇能喝哪种茶各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。但是，孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮... [详细]
孕晚期最理想是食物是什么海洋是矿物质营养素的大宝库，海带和紫菜中钙的含量很高，是一般蔬菜的10倍，此外还含有大量的碘，对孕妇和胎儿十分有益。除此之外，紫菜还是理想的优质蛋白质来源，可以与高蛋白的食品媲美。如大豆的蛋白质含量为... [详细]
孕妇上火吃什么水果降火？我国水果种类繁多，几乎每个月都有当季的水果上市。不同水果营养成分不同，功效也不一。水果对孕妇的身体健康十分有益，深受广大孕妈咪喜欢。那么怀孕期间，孕妇上火吃什么水果下火好？孕妇上火吃什么水果下火好孕妈... [详细]
孕妇贫血吃什么水果相较于未怀孕前，女性在孕期血容量增加了许多，血液被稀释后准妈妈孕期容易出现生理性贫血，其中以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。多进食富含铁质的食物可以帮助补血，其中，樱桃等含铁高的水果就非常合适孕... [详细]
孕妇吃芦笋能通便吗很多孕妇在怀孕期间的时候都会出现便秘的现象，这也是很多孕妇最为头疼的事情。由于在怀孕期间，又不敢随意的滥用药物。所以，孕妇出现便秘的情况只能注意日常生活的饮食。那么，孕妇便秘吃芦笋好吗？孕妇便秘吃芦笋... [详细]
孕妇吃什么水果可以预防便秘？便秘是孕妇们经常会碰到的问题，不过解决最好的办法就是食疗，多吃水果可以缓解便秘，但并不是所有的水果都可对便秘有作用。多吃水果可以预防便秘的发生，那么孕妇吃什么水果可以防便秘？孕妇吃什么水果可以防便秘1... [详细]
孕妇可以吃辣椒吗孕妇吃辣椒注意事项孕妇可以吃辣椒吗？许多人都爱吃辣椒，尤其是湖南、四川、江西一带的人，不吃辣椒的时候，他们反而可能觉得没有胃口，吃不下饭去。那么究竟孕妇们能不能吃辣椒呢？其实，孕妇不是绝对禁止吃辣椒的，但应适量，如果属... [详细]