学会爱护自己《我爱我的身体》

亲爱的小朋友，你知道自己小小的身体中蕴含着多少秘密吗？你知道当我们运动的时候身体会发生什么变化吗？你知道怎么样才能让身体变得又高又壮吗？今天，乖乖网小编给小朋友和妈妈们带来一套内容丰富的绘本《我爱我的身体》，让大家全面地了解自己的身体。

首先，我们要了解身体的运动。

当宝贝抱着心爱的枕头懒洋洋地躺在床上休息时，妈妈总会说：小懒虫，该起床运动运动了。其实啊，妈妈说的不对，就算我们躺在床上身体也在运动。不信？来看看吧。

你伸手摸摸自己的小心脏，有没有感受到它的跳动呢？这是它通过有节奏的收缩和舒张输出血液所发出的声音。

把小手放到鼻子下，你有没有感受到充满活力的呼吸呢？这是因为你的两个肺在忙碌地工作，它们要通过收缩和扩张完成呼吸。

咚咚咚，你竖起小耳朵，原来有人在敲门。这是因为声音在空气中会引起震动，然后产生声波，最后这些声波会传进耳朵里。

除了这些器官之外，我们的眼睛、鼻子、嘴巴，甚至我们的皮肤、胃，无时无刻都在不停地工作，它们通过相互的配合，为我们提供所需的能量。小朋友，你感受到它们辛勤地工作了吗？

你看，我们都有一双灵巧的小手。

小朋友，伸出你的双手仔细观察一下，两只手有什么不同吗？这个不同啊，就要请小朋友和妈妈一起来寻找答案哦。

我们的双手分为左手和右手，每只手都有5个手指头，它们互相合作，完成各种各样的工作和任务，例如刷牙、洗脸、穿衣、吃饭等等。你看，我们的手多么重要啊！那我们的手除了可以做这些工作之外，还能做什么呢？

当有人伤心难过的时候，你可以拍拍他的肩膀安慰他；当有人成功的时候，你可以竖起你的大拇指表扬他；当有人来家里做客时，你可以伸出手给他拥抱欢迎他。所以，小朋友，你一定要好好爱护自己的双手，因为这双手不仅可以用来牵爸爸妈妈的手，还可以用来保护别人哦！

想要保护别人，先学会爱护自己。

也许，我们的小朋友都想当小英雄，希望能够保护自己的亲人和朋友，甚至保护整个世界。但是，在保护别人之前，我们要先好好爱护自己，让自己变得更加高大，更加强壮。

爱护自己的身体，我们必须好好吃饭，只有吃饱饭才能够保证有充足的精力去做其他事情，所以小朋友一定要养成良好的饮食习惯，要多吃蔬菜水果，少吃零食；要多做运动，这样才能长得更高更壮；要搞好个人的卫生，这样可以避免细菌进入我们的身体。

除此之外，我们还要注意安全，不要玩锋利的刀具，不要在马路上打闹，不要触碰电器插座等，这样就会减少自己受伤的机会。

小朋友，爱护自己的身体，你知道还需要做哪些事情吗？赶快和爸爸妈妈一起到书中寻找答案吧！