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您的健身教练-个人锻炼计划
这些锻炼非常适合初学者和专业人士。您是否想要拉腿，燃烧卡路里，增加力量和耐力？根据您的健身水平，应用程序将生成您的个人锻炼计划。
快速结果
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力量训练-减肥锻炼
这是用于腿部力量的高效健身应用程序。
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有效动机
我们已经准备了上瘾的动机系统，它将把您的锻炼变成成瘾的游戏。
实现目标
每个星期，您都有自己的锻炼目标。达到一个新的高度。
跟踪进度
跟踪进度，并在图表上查看统计信息。
提醒将帮助您不要错过锻炼。
挑战你的朋友
邀请您的朋友进入排行榜。向全球的朋友和用户挑战。
主要应用功能
-有效的健美操体重锻炼计划
-漂亮又简单的用户界面
-根据您的健身水平制定个人锻炼计划
-上瘾激励系统
-每周目标和进度跟踪
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深蹲的好处
-深蹲锻炼肌肉
深蹲会在身体中创造一个整体的合成代谢环境，从而使您从锻炼中获得的其他锻炼收益最大化。它涉及大量的肌肉群，需要大量的能量，它们触发血液中多余的睾丸激素和生长激素的释放。
深蹲增加整体力量和力量
深蹲可以增加背部的力量，并有助于增强关节周围的肌肉，从而增强保护作用并减轻疼痛。深蹲可以增强双腿的力量并为臀肌提供定义。深蹲可增强跳跃能力，并为双腿赋予力量和力量。深蹲还可以增强核心力量，从而提高您在其他运动和其他升降机中的能力。
深蹲对心脏有益
深蹲不仅是一项力量和肥大（肌肉生长）运动，而且还可以提供出色的心血管锻炼。持久蹲可改善心肌，帮助其更有效地运行。
该应用程序将生成个人锻炼计划，这将帮助您快速达到较高的效果。
每周仅进行3次锻炼。从现在开始，获得您一直想要的完美身材！您
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