怀孕30周_怀孕30周胎儿图_怀孕三十周注意事项

怀孕30周亲子宝典

第30周，胎儿还在继续发育，你是不是还在一直坚持给他胎教呢？如果是的，那么胎儿已经非常熟悉你的声音了，你也可以让准爸爸抚摸一下你的肚子，和胎儿说说话。这个阶段你要特别留意自己的身体状况，一旦发生不规则宫缩，应立刻停下休息。

胎宝宝发育

胎宝宝现在约重1500克左右，从头到脚长约44厘米。男孩的睾丸这时正在从肾脏附近的腹腔沿腹沟向阴囊下降的过程中，女孩的阴蒂已突现出来，但并未被小阴唇所覆盖，那要等到出生前的最后几周。胎宝宝头部还在增大，而且这时大脑发育非常迅速。几乎大多数胎宝宝此时对声音都有了反应。大脑和神经系统已发达到了一定程度。皮下脂肪继续增长。

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准妈妈变化

妈妈这时会感到身体越发沉重，肚子大得看不到脚下，行动越来越吃力。呼吸困难，胃部不适。有些孕妇还会出现妊娠高血压综合症、贫血、静脉曲张等症状，如有症状应及时就医。这时一旦发生不规律宫缩应立刻停下来休息。到了孕晚期，白带会越来越多，因此，日常生活中要注意保持外阴清洁卫生。

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营养提示

1.孕晚期胎宝宝的营养需求达到了最高峰，这时孕妈妈需要摄入充足的蛋白质、维生素C、叶酸、维生素B族、铁质和钙质。

2.孕期应避免食用含着色剂、防腐剂的食物，如罐头、香肠、熏鱼、咸肉;含咖啡因、酒精的饮料;高盐、油炸食品、辛辣调料;霉变食品、生肉、生鱼片、生鸡蛋等。

3.孕妈妈在此周应多喝一些牛奶，每天最好喝两杯(500毫升)。不爱喝牛奶的孕妈妈也可以喝豆浆，吃些豆制品、海带和紫菜。这样食物中钙的含量也很高，特别是海带和紫菜中含有丰富的碘，有利于宝宝发育。缺钙比较严重的孕妇要根据医生的建议补充钙剂。

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胎教提示

你还在给你的胎儿讲故事、说童谣或听音乐吗？你觉得他(她)是不是有所反应呢？这时他(她)应该已经非常熟悉你的声音了。你可以继续坚持下去。或许这会使你的宝宝出生后，比那些没有受到这种训练的宝宝更好带呢，他(她)会很容易被你的故事、童谣或音乐所安抚，情绪更愉快。

你也可以让你的丈夫扶摸着你的肚子，和胎儿说说话，让未来的宝宝也熟悉一下爸爸的声音。

童话的“天马行空”可以很好地培养孩子们的想象力、创造力，选择一个固定的时间，坚持给胎宝宝讲一个你精心准备的童话故事，将图形描述给孩子听，让胎宝宝不仅能听到故事，还能“看”到故事书上所绘的图画。

此时的胎儿对各种外界刺激的信息已有了比较灵敏的反应，信息接受能力进一步增强，孕妈妈要抓住有利时机，强化对胎儿的教育。孕妈妈这时还需要注意不断地活动肢体，做一些力所能及的家务劳动，或做适合妊娠晚期练习的体操，为胎儿的顺利降生做些准备工作。

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注意事项

孕期焦虑是一种心理变化。有的准妈妈或许听多了过来人的描述，或许看多了影视片中生孩子的镜头，对孕期健康、分娩疼痛和宝宝性别过度担心。孕期体内激素状况改变会导致焦虑，虽然难以避免，却无大碍，只要根据医生的指导，做定期的检查，合理的饮食就可以保持孩子的顺利出生。

不管是顺产还是剖腹，产后你都会用到束腹带，优质的束腹带不仅可以帮助你快速恢复体型，还可以帮助子宫较快恢复，防止胃下垂，若是特殊设计，还能有消除妊娠纹，减缓产后腰部不适的功能，所以在产前为自己选一款设计合理的束腹带是必不可少的。

准爸爸须知

孕后期，妻子睡眠质量变差，一晚上要醒好几次，她反复折腾时可能会把你吵醒。要谅解她，陪她聊聊天，按摩大阳穴，解除失眠烦恼。

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孕30周特别关注：准备待产包

你很快就要分娩了，去医院之前，你要准备好待产包，主要用于装为生产住院及坐月子准备的物品。待产包分别装有妈妈用品和宝宝用品。

妈妈用品主要包括了：预防着凉的开襟外套1件、出院衣服1套、哺乳式文胸2~3个、束腹带1个、毛巾以及卫生纸、防溢乳垫1盒、产妇卫生巾L码一包、吸奶器以及用来拍下这有意义时刻的相机。

宝宝用品主要包括了更换用品以及衣服等。更换用品包括了小号尿片或尿布、婴儿手帕等。刚刚出生的宝宝需要换洗的衣服清单如下：4套宝宝连身衣、3件开襟羊毛衫、4件棉内衣等。如果是不是母乳喂养的宝宝，还需要2个奶瓶和奶嘴、奶粉、瓶刷等。