怀孕5周亲子宝典

第5周，原本一直规律的“好朋友”还没来，你的心情是不是很紧张呢？现在的你，可以去医院做早孕检查，以确认自己是否怀孕了。这时候你的饮食起居，营养问题就需要重视起来了。从外表来看，很难看出你有孕在身，但实际上，在你的子宫里，胚胎正在渐渐发育。这时候大约有0.6cm长，像粒苹果籽一样大小。细胞的迅速分裂，胎儿的主要器官开始发育，大约在26天左右的时候，胎儿的手臂开始成长，看起来就像一个小疙瘩。胎儿的面部器官也开始形成，可以清晰的看到鼻孔。

胎宝宝发育

此时的胎宝宝仍是胚胎状态，胚胎细胞分化非常迅速，逐渐形成“三胚层”，每一层细胞都将形成身体的不同器官。在这个时期，神经系统和循环系统的基础组织最先开始分化。胎宝宝脑部形成大脑半球并迅速增大，最初的脑囊形成。心脏跳动开始出现。此时，小胚胎大约长0.6厘米，大小像苹果籽一样，外观很像个“小海马”。

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准妈妈变化

你可能会和大多数孕妈妈一样出现恶心、孕吐、乳房胀痛、疲劳以及尿频等症状。你的嗅觉会变得更加灵敏，讨厌烟、酒精或含咖啡因的饮料。平时不贪睡的你，现在会感到“老是睡不醒”。你的情绪容易改变，易焦虑不安，有时还会流泪，从兴奋、骄傲到怀疑、不安。这些变化有些是由荷尔蒙引起的。虽然现在你的外形还不像怀孕，体重和体型依然没有改变，但你的子宫已开始进行着各种变化了。

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营养提示

这一周有的准妈妈开始出现食欲不振、想吃酸的、讨厌油腻等现象了，别担心，这些都是身体为适应胎宝宝而产生的变化。

可以吃一些容易消化、清淡的食物，特别是要符合自己的口味，避免过分油腻和刺激性强的食物。多吃点牛奶和奶制品，可以补充足够的钙;多吃粗粮、甘薯等含糖较多的食物，可以提高血糖、降低酮体;鱼类营养丰富，滋味鲜美，易于消化，特别适合妊娠早期食用。每天清晨早孕反应严重时，吃一些烤面包、馒头片、稀饭、豆浆等易消化的食物，多喝水，坚持进食，以保证孕早期的营养需要。

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胎教提示

这周，胎儿各个器官开始形成，孕妈妈要注意自己的情绪，情绪不稳定可能造成胎儿畸形。要保持乐观积极的心情、高质量的睡眠、营养均衡的饮食。这时期运动也要小心，运动过量可能造成流产，因为怀孕的开始3个月，胎儿尚未完全形成。

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注意事项

在这个时期，神经系统和循环系统的基础组织最先开始分化，此时，小胚胎大约长0.6厘米，有苹果籽那么大，外观很像个“小海马”。胚胎期是人体各器官分化发育的时期，许多导致畸形的因素都非常活跃，多数人的先天畸形都发生在胚胎期，在第4~5周，心脏、血管系统最敏感，最容易受到损伤。因此这个阶段禁止接触X光及其它射线。

准爸爸须知

怀孕时期的女人都有一点小敏感，情绪起伏大，需求也多，准爸爸对此要理解，要用行动包容呵护这种敏感。假如你在妻子怀孕期间仍用男人的那种豁达心理对待她，对她的各种言行举止表现得不够在意敏感的话，会让你的妻子觉得你不够体贴，觉得你不在乎她的感受。而你则会觉得妻子在无理取闹、小题大做。这不仅会使你的妻子情绪波动伤及胎儿，也会影响你们的夫妻感情。

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孕第五周特别关注：爱发脾气的孕妈

当怀孕一经确定，准爸准妈往往非常激动和高兴，充满着对未来的幸福憧憬。可一段时间后，准妈妈的性情常常会发生改变。本来活泼开朗的，变得郁郁寡欢;本来温柔娴静，变得焦躁不安;本来爽朗好动的，变得忧郁懒散。而且，很多准妈妈会经常因为生活中的小事大动肝火。这是为什么呢？

其实，这有生理和心理两方面的原因。

从生理方面来说，怀孕后大脑皮质功能暂时失调，兴奋与抑制不平衡，自制力减弱;孕期雌激素的升高对情绪造成影响;妊娠反应、便秘等造成准妈妈身体不适。而在心理上，准妈妈的情况更为复杂。身心经历着巨大变化，经常会无端冒出各种问题。比如，胎宝宝是否健康？万一孕期生病了怎么办？怀孕后自己的职业发展会不会受到影响？宝宝出生后谁来带？宝宝出生后费用太高怎么办？

所以，准妈妈受到情绪的影响，变得特别挑剔，有的脾气暴躁，有的多愁善感。这时候，准妈妈的家人，特别是准爸爸，应该多多体谅和理解准妈妈，给予准妈妈更多的安慰和照顾。

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